(出色)中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: (出色)中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜
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(出色)中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜歷史價格(單位:新台幣)

(出色)中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜描述

內容簡介　　◇由中醫與營養學雙重身分的醫師，為讀者量身打造　　◇第一本中西食譜結合的生酮料理書　　◇血虛、陰虛、痰濕體質？通通都可以吃出生酮又符合體質！　　◇透過表格勾選，了解自己的中醫體質，並藉由食譜中的適合體質，烹飪出兼具營養、生酮又養生的料理　　50道超簡易食譜，最多只要4個步驟即可完成，就算初學者都可以輕鬆做出來　　第一本結合中醫體質與生酮的料理書　　吃了好一陣子的生酮，卻發現身體愈來愈差？那全都是因為你吃錯了食物。本書教你怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱。　　50道兼具生酮、低醣的中西料理！　　現今的生酮食譜大多以西式料理為主，對於習慣中式料理方式的我們來說，充滿了不便。本書特地精選50道中西料理，透過簡易的步驟，就算在家運用一只料理鍋，也可以輕鬆做出美味的低醣料理。　　血虛、陰虛，體內濕氣重？選擇適合自己體質的食物，往往比吃得少、熱量少還要重要！　　本書列出六種常見的中醫體質，無論你是血虛或陽虛，都可以透過本書內的食譜，讓自己吃得健康又享瘦。　　你知道嗎？除了生酮外，升糖指數、減碳食材，都是你能不能夠瘦得健康的關鍵！　　什麼是升糖指數？為什麼減碳食材可以幫助自己瘦身？生酮的原理又是什麼？翻開本書，讓我們進入正確的生酮、低醣觀念。作者序料理師序 Part 1　生酮？低醣、減碳的新飲食概念 1-1什麼是生酮飲食？ 1-2生酮飲食適合什麼樣的人？ 1-3生酮帶來的危機 1-4正確的生酮與低升糖飲食觀念 Part 2　六大中醫體質，這樣吃生酮才健康中醫體質與生酮、低醣的關係 1.氣虛型 2.血虛型 3.陽虛型 4.陰虛化火型 5.血虛風燥型 6.痰濕型 Part 3　50道超easy的中西食譜蔬果類三菇烘蛋培根田園堅果沙拉甜椒沙拉涼拌茄子香菇芥菜膽橙香雞肉沙拉山藥食蔬蘆筍百合紫山藥煎餅鮮菇絲瓜起司醬蔬菜棒綜合堅果鮮蔬樹子拌秋葵腰果高麗菜捲海鮮類迷迭香煎鮭魚香烤檸檬鱈魚碧綠帶子生菜蝦鬆蔥燒烏參乾燒蝦仁西芹炒魷魚養生草蝦和風番茄佐鮪魚蒜片九香煎鮮貝豆豉嫩薑小卷肉品類乾煎藥膳雞迷迭香鮮蔬鵝肉四季豆牛肉絲冬瓜燒肉栗子燒雞香根里肌肉蒸牛肉丸義式香煎里肌肉彩椒雞柳法式紅酒佐鴨胸腐乳豬排蛋沙拉義大利雞肉歐姆蛋雞絲拉皮豉汁排骨木耳炒豬肝湯品類何首烏燉子排靈芝排骨蛤蜊湯三味雞湯加減十全羊子排湯雙蔘玉竹老鴨湯四神豬肚湯龜鹿二仙排骨湯蟲草花烏骨雞湯歸仲海鱸魚湯歸耆石斑魚湯詳細資料 ISBN：9789869695664 叢書系列：健康樹規格：平裝 / 144頁 / 17 x 23 x 0.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版出版地：台灣本書分類：#醫療保健 #飲食保健 #飲食療法