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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)<啃書>
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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)<啃書> 描述
★日本各大媒體熱門話題 ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈,原來20歲是這種感覺! 找回有力腰、強健腳,不是夢! 日本最有名的趾頭醫生,專治「別人治不好的病患」,顧好你的一身健康。 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」! 萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導,連其他醫師都想自學、效法的「足育」健康操。 【從6歲到100歲都能做的足趾伸展操,神奇效果看得見】 〈姿勢〉調整駝背、過度伸展! 〈腰部〉消除疝氣痛! 〈腰部〉脊椎管狹窄症,手術再等等! 〈膝蓋〉膝蓋超痛,秒好! 〈小腿〉總有一天治好O型腳 〈小腿〉浮腫、下肢靜脈瘤掰掰! 〈腳〉不怕冷,到腳尖都暖呼呼! 〈腳〉令人不舒服的腳麻byebye! 〈腳〉拇指外翻的痛再見! 〈腳〉花時間,凍甲就能治癒! 〈血壓〉血壓突然下降,穩定血壓! 〈腸〉消解便秘等大腸不順 〈頭~肩膀〉肩緊、頭痛就沒事 〈臉〉治療嘴巴只能開一半的顎關節症! 〈姿勢〉一伸展拉長身高! 〈其他〉只要抬腳,就不會跌倒! 【內容簡介】 【我的腳怎麼了?我為什麼需要做足趾操?】 因為腳最好的狀態就是出生的那一瞬間。 只要把全身的基底「腳」,顧好、調整好,身體就會順。 ●老化銀髮族 不是恐嚇你,老化就在瞬間。 你現在可以自由行動,所以無法瞭解動不了的辛苦。 無法做重力運動、鍛鍊肌肉。 →避免跌倒、丟掉拐杖、不用輪椅,活到老,走到老。 →已證明只要做10秒,握力、往前彎曲力立刻進步。最誇張的是還能舉得動75公斤重的作者。 ●未來主人翁 小孩總是彎腰駝背、找不出原因經常摔得鼻青臉腫。 →大人幫小孩按,能增加互動。又能調整姿勢,跳得更高,彈得更遠。 ●年輕妹妹族 懶得做瑜伽,搞不清楚劈腿、深蹲在紅什麼。 愛穿高跟鞋,造成腳部變形。 →可舒緩拇指外翻不適情況。 →不用花大錢整骨,喬來喬去,就能調整身體曲線。 ●久坐上班族 工作資歷增加,肩頸痠痛也跟著增加。身體沉重,動不了。 →舒緩狀況,讓身體變得輕盈、慢性腰痛消失。 人的姿勢不正確,不是因為你肌肉沒鍛煉,而是腳趾變形,才是姿勢崩壞的起點。 穿錯鞋襪,壓迫腳趾,血液循環不好,營養無法送達。 只要做「足趾操」,就能打敗這些問題,克服地心引力,好好站、好好走。
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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)<啃書> 屬性
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789576583278
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