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臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 人生總會遇到自我懷疑的時刻,我們該如何面對? 別讓「低自尊」人格,影響你一生! 華人世界最受信賴的諮商心理師 蘇絢慧 最新自我療癒力作!◎ 當你願意把自己視為「生命中最重要的人」, 世上再沒有任何人事物,足以否定你的存在。 我們的心裡,有個「內建翻譯系統」, 這個翻譯系統的主機,正是心理學所說的:「自尊」。 自尊,會讓我們的內心形成對自己的感受、評價, 自尊的高低、穩定與否,會影響自己如何翻譯外界訊息, 別人的話語,對自己是友善還是敵意? 工作、感情的不順,是對自己的否定,還是生命給我們的提醒? 40堂獻給低自尊人格的自尊課, 陪你面對內在的不安、焦慮、恐懼,為內心找回安定的力量。 當我們能安心成為自己,就能在關係裡自由自在。 不用去追逐別人眼中的璀璨, 好好成為自己這一顆鑽石, 看見及肯定自己身上的光芒, 就能在眾聲喧嘩中,擁有堅定自信的內在之光。 (1)由專業的諮商心理師特別設計「我有低自尊人格嗎?」心理檢測 馬上測→https://www.suncolor.com.tw/event/selfesteem/ 看清我們的人生現況,受到「低自尊」影響有多深? (2)20種從工作、情感、各種人際關係困境中翻身的「修復自尊」關鍵 由內而外修復自我的信念,當我們能安心成為自己,就能在關係裡自由自在。 (3)40個「給自己力量」的自信心法 無論人生好壞、外界怎麼看,我們永遠是自己最佳的心靈後盾。 ◎你是否常有以下想法或困擾?本書會為你解開問題的根源。 ●工作一出錯,會覺得都是自己的錯 ●面對職場上的衝突,我總是敢怒不敢言 ●我無時無刻都很在意外表是否完美 ●人生好累,我對工作和生活充滿無力 ●為了維持好人形象,讓我耗盡心力 ●我很害怕失去所愛,對關係充滿焦慮 ●當別人給予不同意見,會覺得自己被否定 ●我常擔心自己是否做錯事、說錯話 ●在人群中,我常覺得自己很孤單 ●那些專家說得倒輕鬆,一般人根本做不到 ●別人總是很幸福,我就沒那種命 不要再說自己不夠好,不要再看低自己, 不要再讓自己困流在低自尊的流沙中,耗竭你的生命力。 請做自己此生的安全堡壘,成為自己生活得力的助手, 在你的內在國度裡,為你想要的安居樂業,做一位內外政賢能的明君。~蘇絢慧 詳細資料 誠品26碼 /2681744222002 ISBN 13 /9789576581458 ISBN 10 /9576581451 EAN /9789576581458 頁數 / 304 尺寸 / 21X14.8X0CM 裝訂 / 平裝 級別 / 無 語言 / 中文/繁體

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