病從排寒解２－排寒實踐與突破：20年臨床實證，突破排寒盲點，防治疫毒流感的中醫養命方略！<啃書> 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 病從排寒解２－排寒實踐與突破：20年臨床實證，突破排寒盲點，防治疫毒流感的中醫養命方略！<啃書>
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病從排寒解２－排寒實踐與突破：20年臨床實證，突破排寒盲點，防治疫毒流感的中醫養命方略！<啃書> 歷史價格(單位:新台幣)

病從排寒解２－排寒實踐與突破：20年臨床實證，突破排寒盲點，防治疫毒流感的中醫養命方略！<啃書> 描述

☀ 暢銷書《病從排寒解》超人氣醫師李璧如首本「全方位排寒生活」實踐力作！☀ 為什麼要排寒？有何反應與注意事項？何以保暖如此重要？排寒先驅李璧如醫師二十年臨症摸索、十年實證試誤，為大眾指一條「未病先防、已病治本」的明路！ ◆特別收錄「防治流感與疫毒特輯」，針對大疫之年，截病於早期！ ›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› 身心靈健康的根本，必須從「保暖」開始！ ›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› 繼《病從排寒解》介紹基本排寒核心概念後，這本實踐版首度深入介紹排寒過程中，各種症狀與反應，以及特殊族群排寒時的注意事項。排寒與保暖是並行雙轡，本書除了提到一般人對保暖的誤區，以及應予留意的細節；並特別強調特殊族群如小孩、慢性病人、老年人的排寒保暖要點。針對新冠肺炎的大疫之年，更特別製作「防治流感與疫毒特輯」，面對疫毒，排寒保暖永遠是王道，而恐懼，是比病毒更可怕的寒氣！從意識革命下箸，進行一連串的改變，千里之行始於足下，一旦開始排寒保暖，那轉變就是成長的推手。 ☀本書特色 ➣1.華人首本「排寒實踐」臨床淬鍊，教你自主排寒！本書具體說明排寒方略與步驟，常見排寒反應與注意事項，以及食養大法，更濃縮收錄超過70則醫病問診實例與心得，引導大眾入門與落實晉階。李醫師不主張一直服藥，中醫自救的門路很多，都是排寒族良伴。以家裡都有的吹風機為例，吹風機的溫熱可以通血脈，暢氣機，外感頭痛發熱，可吹頭後頸項及大椎穴，一時閉塞的結就開了。 ➣2.那些人排寒要特別小心？包括：先天不足、住過新生兒、加護病房的小兒，產後、術後、過勞者，慢性病、有隱匿者及年長者。若有三高或長期吃西藥的慢性病人，排寒進程不要太快，必須非常小心。 ➣3.穿著保暖，就是一味藥穿衣服時，不只不冷，還要有暖意。無論冬夏，出門必備外套、帽子、面罩、口罩、領巾與襪子。在常溫空間，出外必定繫領巾；進入冷氣房，還要裹圍巾，穿厚外套。若要長時間待冷氣房，則要「寒流來襲重裝備」。平時應避免短褲、短裙、露背，雨天不要穿涼鞋，以免寒氣長驅而入。 ➣4.特別收錄：「防治流感與疫毒特輯」，截病於早期！傳染病與疫情不停歇的年代，排寒讓你遠離病毒，永保健康，因冰寒導致體氣低落，這才是感染的溫床。對抗所有的病毒，排寒保暖是主軸，體氣強弱是存活關鍵。若初始即努力發汗，病毒內傳機會即減。前提是先養足正氣，提升抗邪能力。多一分保暖，少一分威脅，多一分存活機會。 ☀精華觀念搶先看 ◆身體可以自我調節，是我們的怠惰與貪欲，放任並且限制了身體轉圜的空間。排寒要見證效果，是以年計功，無法一蹴可幾。若務實執行，你會看到自己一年比一年進步。 ◆少吹冷氣，可以啟動排寒。忍耐一段期間不吹冷氣，連電扇都不對人吹，身體自然會回饋給你，屆時內外疏通，涼風習習，連電扇都不必。 ◆邪從皮膚出，能排出來的，都不是大問題，初期大量排汗，保證傳裡之邪力道減。每天回家泡腳發汗，就是最好的預防。 ◆癢是排寒的自然反應，寒氣正在外洩，所以作癢。可以輕拍癢處或薑片煮米酒，蘸汁溫熱刮。 ◆產後、術後、過度疲勞、虛弱老人，或低血壓、先天貧血、地中海貧血這類血虧的族群，絕對不能一直喝薑湯，會出人命！ ◆排汗是排寒氣最快、最便捷的管道，尤其是新寒氣，可能流個汗就好了，可是要很仔細地觀察排汗的狀況。老人家最忌諱大汗淋漓，小孩相對較沒關係，因為本身陽氣很旺。 ◆飲食宜忌要看個人的狀況與反應而定，只有自己才知道身體的需要，保持對自身狀態的清明覺知，自可把握所能承受的「度」。 ◆水果不是完全不能吃，要看你有沒有條件吃。真想吃水果，務必酌量，切勿食冰凍高甜！ ◆穿得暖，甚至進而增溫，毋須浪費能量排表寒，才能撙節有效資源，集中處理深層病灶。 ◆我們不必然處在零感染、無菌的環境，而是應該具備、加強與各種病原共存的能力。因為不可知的病原可能在身體最脆弱的部位，亦即「抵抗力最差之處」引爆。作者：身心靈全面觀照的人文中醫李璧如醫師【學歷】中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士政治大學政治研究所碩士台灣中醫師特考及格【現職】建中堂中醫診所醫師率先提倡「排寒」，深耕臨床，不吝在網路分享從案例中淬鍊的發現；這套排寒理論不僅從根治未病，撙節醫療資源，甚且提升體氣，蕩滌身心。追隨信者行者，回饋成效，昭昭在目。由於戒慎，醫師成書很遲，其實早已胸有成竹，醞釀成熟後，即按部就班整理成書。 2018年首出《病從排寒解》，講述中醫排寒一般基本概念以及一生受用的排寒溫養大法；繼之2019年出版《情緒排寒》，醫師認為，罹患重症或難治之疾者，通常都有沉重的心結，日久積鬱成寒，甚至比其他外來寒氣，為患更甚。排寒過程常併發情緒清理，所以這也是排寒理論裡非常重要的區塊。 2020年出版的《病從排寒解2 排寒實踐與突破》，則晉階著墨實踐排寒保暖時，應予注意的細節以及容易疏忽的誤區；並針對特定族群的狀況，加以說明。同時因應今年特殊狀況，推出防治流感與疫毒專輯。至於最重要的核心理念與病理解析，還待問世，敬請期待。如此，完整的《排寒四部曲》才算齊備。正如哲學，任何思想都意圖解決當代社會問題，排寒理論亦如是，乃針對現代生活條件、醫療環境以及個人與社群處遇，所開的一帖藥方，希冀透過衛教宣導，養成大眾對自身健康負責的習慣，進而達成「未病先防、已病治本」的目標。健康，得從個人平素細微處入手，絕不能完全委諸醫者，自己也有該負的責任。醫師除了宣導排寒保暖衛教觀念，對於病者的心靈、情緒癥結，亦多所著墨，應機處理。極力推薦內觀禪修，這條身心淨化、復返之道，平等無差地對應所有內外的風暴，心的平靜是一帖不假外求的良藥，這才是真正的療癒密碼。因此被視為身心靈全面觀照的人文中醫，透過觀念的宣導，毋有恐懼、顛倒夢想，讓人回到最自然原初的身心狀態。