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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處<啃書>
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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處<啃書> 描述
商品簡介 熱烈迴響,日本不斷再版! 系列累積發行量突破100萬本! 不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用! 神秘卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝…… 為什麼總是早上起不來,晚上睡不著? 為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對? 有這些症狀,也許就是自律神經出了問題! 以下項目,你中了幾項? □一下子就覺得累 □沒有幹勁 □容易感到緊張與壓力 □思考力、決策力下滑 □總是覺得不安 □容易精神渙散 □沒來由地煩躁 □睡再久也無法消除疲勞 □常感冒 □頭痛 □水腫 □手腳冰冷 只要符合其中一項,代表你的自律神經已經失調, 要想遠離病痛,你需要從日常習慣開始超前佈署! 正常運作的自律神經,能夠讓我們: ✓提升免疫力,避免疾病找上門 ✓促進血液循環,提升身體機能 ✓快速消除疲勞,天天活力滿點 ✓頭腦變得清晰,靈感源源不絕 ✓保持腸道健康,不節食也能瘦 ✓舒緩焦慮情緒,保持樂觀好心情 自律神經系統,又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」,主要分為「交感神經」與「副交感神經」, 前者在早上活躍,讓我們能有精神地活動;後者則在夜晚被喚起,讓我們一覺到天亮,同時身體進入修復程序。 自律神經無法由我們的意志來控制,當兩者運作變得紊亂不規律,就是所謂的「自律神經失調」, 不但人體無法正常運行,連帶影響到全身器官,使身體出現不適症狀、外表老化,長期下來,甚至可能引發嚴重病痛。 本書由權威專醫精心規劃,以最清楚詳盡的圖解說明,帶我們快速掌握自律神經運作原理, 讓交感神經和副交感神經,都能在它們該運作的時候正常上工,狀態維持百分百! 日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下, 重新調整自律神經運作規律,養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體! 作者簡介 姓名:小林弘幸 順天堂大學醫學系教授,日本體育協會認證運動治療與諮詢專門醫師,同時參與日本體育廳工作。從順天堂大學醫學系畢業後,進一步取得同大學醫學博士資格。並先後在倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫病外科服務。 目前是日本自律神經研究第一把交椅,在消化系統與腸健康的臨床治療上也極具權威,對眾多頂級運動員與文化人士提供專屬諮詢與健康指導,協助提升各項表現,更經常獲邀日本各大人氣健康節目與演講活動。
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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處<啃書> 屬性
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789860769135
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