美好生活的練習題 ──擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 美好生活的練習題 ──擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案
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美好生活的練習題 ──擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案規格

美好生活的練習題 ──擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案最新價格

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美好生活的練習題 ──擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案歷史價格(單位:新台幣)

美好生活的練習題 ──擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案描述

好生活，是練習出來的。好生活的練習，主要在對壓力的盤整‧分析‧與排除。著作在全球狂銷五百萬冊的德國好生活專家羅塔· 賽維特（Lothar Seiwert）要告訴你：在搞定壓力之前，你得先搞定時間才行。 ◎練習１：按照「自己」的需求來安排時間，而不是為「別人」趕時間羅塔‧賽維特（Lothar Seiwert）是歐洲最具影響力的時間與人生管理專家，並獲獎無數，著作在全球暢銷逾五百萬冊。他分析現代人的生活壓力來源，其實大多來自「他人」。他要提醒大家思索的是：我們為什麼要讓「自己」的生活，被「別人」所加諸的壓力給壓垮？ u我趕著要去赴一個約（跟一個朋友） u我趕著要完成這個企畫（給主管或老闆） u我要趕上這批貨的交期（給客人）「別人」或許會對你有期待、有要求，但時間是你的，怎麼安排時間，應該回歸到「你的」需求、「你的」安排。總是想著為別人趕著做完什麼事，那麼你把自己放在哪裡呢？ ◎練習２：跳開小時、分、秒，按「你的需求」來安排時間一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒？為什麼，你只能用這樣的「格式」生活？或許你會說，「大家」都是這樣的，嗯哼，但「大家都是這樣的」，符合你的需求嗎？最適合你的，難道不是以「你的」需要來界定時間，進而讓你更好地安排自己的時間嗎？如果你覺得自己「整天都在忙」，羅塔‧賽維特博士希望你停下來思考：你規劃時間的方式是不是太受侷限？是不是有更好的方式？或者我們說：更符合你需求的方式。 ◎練習３：自我檢測，檢視自己的時間觀，改善安排時間的方式本書中，羅塔‧賽維特博士透過自我檢測，協助讀者釐清自己的時間觀，找出自己在時間安排上的弱點。他從「解決時間問題」與「善用時間」兩個面向切入，彙整六個技巧，引領讀者有效管理與運用時間： u速度：不論何種情況，必須將每樣工作的速度調整一致 u壓力：壓力是效率的殺手，若講求效率必先找到壓力的來源 u組織：有條理地規劃手邊的工作 u順序：適時地辨認每項工作的輕重緩急，找出最佳執行順序 u提升工作動機 u創造人生平衡：達成適當的時間管理，即可在家人、朋友、工作間取得完美平衡 24個自我檢測，讓你掌握自己的狀況。34個好生活提案，讓你擺脫壓力的控制。