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作者：卓俊辰／初版／年代：2001／ISBN：9789576093159 書名：大學生的健康體適能 【內容簡介】 隨著時代的演進，現代人經歷了前所未有快速而高度發達的科技變革；生活型態也因此受到牽動，自動化的機械，幾近完全取代了人類原有自然生活中身體活動的機會。從身體活動的觀點，現代人正過著一種近似植物型態的生活。人終究是動物，而其健康的維護，進一步關係到生命與生活品質。許多文明病如冠狀心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖症和下背痛等；即運動不足症(Hypokinetic Diseases)的一種呈現。本書針對心肺適能、肌肉適能、關節柔軟性和身體脂肪四大方向，配合圖片的示範動作，介紹正確而規律的健身運動。並提供健身運動的設計與安排，讓正確的運動計劃獲致最佳的健康體適能。 【章節目錄】 第1章 運動與健康 第2章 健康體適能的內涵 第3章 健身運動前的注意事項 第4章 心肺循環適能 第5章 肌肉適能 第6章 關節柔軟性 第7章 營養、運動與體重控制 第8章 運動傷害的預防與處置 第9章 健身運動的設計與安排 第10章 特殊症狀與運動 【作者簡介】 作者：卓俊辰 現職：臺灣師範大學體育學系教授 學歷：臺灣師範學體育研究所碩士

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