【高寶】這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法【進階版】預購/眾利書店Clbook 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

眾利書店CLbook商品簡介

全球熱賣千萬冊、戒菸成功率高達90% 

戒癮大師亞倫．卡爾 

戒菸暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版 

教你如何立即、無痛、永遠地跟菸SAY BYE！ 

我想抽菸！我不能抽菸！呃啊啊啊！ 

想戒菸的你，是否也曾掉入這樣的循環？ 

我們把抽菸視為一種紓壓享受。 

但事實是── 

它們只會為你的身心增加更沉重的壓力， 

你從未真正享受過任何一根菸或電子煙！ 

本次推出21世紀最新實踐版，除了觀察並整理過去35年內「尼古丁成癮」愈發嚴重的問題， 也進一步為沉迷於電子煙、尼古丁口嚼錠或任何其他尼古丁產品等可替代香菸的人，提供立即有效的戒癮方針。 

書中也根據不同課題，整理各種CHECK LIST與互動式情境聯想，協助大家自我檢視是否已經調整好戒菸心態，是否已經準備好打敗心中「尼古丁」這蠢蠢欲動的大怪獸！ 

首次亮相的新議題： 

個案紀錄的分享 

抽菸對代謝率的影響 

尼古丁成癮如何導致抑鬱和焦慮 

論抽菸和大麻間的關聯 

社交媒體、串流媒體等塑造「菸形象」的影響 

深入探討的重要課題： 

戒斷後食慾和體重增加 

菸會解決壓力或帶來壓力 

習慣性抽菸╱尼古丁成癮 

電視和電影的持續影響 

本書使用方式： 

1.你可以邊抽菸邊看本書。 

2.仔細觀察自己抽入最後一根菸的整個過程 

3.根據《輕鬆戒菸法》完成最後一根菸的儀式，你將能成功戒菸！ 

名人實踐推薦： 

「如果你想戒菸……就該用輕鬆戒菸法。」——艾倫．狄珍妮 

「亞倫．卡爾的輕鬆戒菸法簡直就是奇蹟。」——安潔莉卡．休斯頓 

「輕鬆戒菸法是一個啟示，使我快速擺脫菸癮。」——安東尼．霍普金斯爵士 

「亞倫．卡爾揭開戒菸很難的迷思。」——英國《時代雜誌》 

羅伯．派汀森（Robert Pattinson）、戴夫．史都華（Dave Stewart）、喬絲．史東（Joss Stone）、派翠西亞．艾奎特（Patricia Arquette）、馬克．諾弗勒（Mark Knopfler）、傑瑞德．巴特勒（Gerard Butler）、大衛．卡麥隆（David Cameron）、布魯斯．歐菲爾德（Bruce Oldfield）、史都華．科普蘭（Stewart Copeland）（警察樂隊）、羅蘭．穆雷（Roland Mouret）、露比．韋克斯（Ruby Wax）、西恩．賓（Sean Bean）、史帝法諾．加巴納（Stefano Gabbana）等等感謝推薦。