快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉【金石堂】價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉【金石堂】
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快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉【金石堂】規格

快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉【金石堂】最新價格

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快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉【金石堂】歷史價格(單位:新台幣)

快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉【金石堂】描述

商品詳情

★國際知名心理治療大師親身驗證，快速有效的快樂養成法 ★運用大腦成癮機制輕鬆養成好習慣，效果永久持續 ★完成本書的22個趣味小活動，12份簡易問卷題，從此幸福戒不掉想要成功，卻裹足打轉；空虛糾結，再多心靈成長課都沒效；想改變生活，卻還是忙碌不已就算是大忙人，也能擠點小小時間做點小小事情。照著本書的小小步驟進行，你將成為更好、更滿足的自己，全然掌握人生。養成好習慣，是推進人生的基石，但那實在太難了──除非你對它「上癮」。上癮，意味毫不費力、毫不猶豫地渴望做某件事，而且停不下來。一般人想到的癮頭，多半是負面行為，但如果能對正面的事上癮，一切就大不同了。在心理學上，這叫作「正向成癮」，不但不會耽誤人生，反而會提升幸福感。本書要教你的就是，運用大腦的成癮機制，透過輕鬆有趣的練習，培養一個正向成癮習慣，而且可以在短短時間內成為自動化歷程，永久保持。結果是，一輩子推不掉的快樂！本書作者是兩位世界頂尖的心理治療師，不但幫讀者考慮到成癮路上的所有障礙與克服方法，還精心規劃了30天的自我改變步驟，每一步都超簡單！他們身經百戰，快、狠、準地解除無數病患痛苦，你的不夠快樂，只是蛋糕一小片。我們看過太多正向成癮的故事，也在自己身上徹底體驗它的美好。最大的好處是感受自己全然掌握生命航向，精力充沛、充滿自信。 ──傑弗瑞．薩德、瓊．尼霍爾／本書作者