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不再無名痛!五分鐘搞定你從不知道的天氣痛:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、肩頸痠、【金石堂】
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不再無名痛!五分鐘搞定你從不知道的天氣痛:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、肩頸痠、【金石堂】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息
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不再無名痛!五分鐘搞定你從不知道的天氣痛:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、肩頸痠、【金石堂】 歷史價格(單位:新台幣)
描述
一千萬名患者的困擾,讓日本唯一天氣病醫師現身說法,教你正確防痛! 你「天氣痛」了嗎? 經常渾身不對勁,看了半天醫師都說「沒問題呀!」; 天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落; 多年前的舊傷明明好了,氣候一轉換又開始隱隱作痛; 坐電梯或搭大眾交通工具快速行進間,突然耳鳴、頭暈、噁心想吐; 在室內待久了,無論熱天或冷天一出門就不舒服; 如果你有以上症狀,趕快測量你的天氣痛指數: □對天氣變化很敏感。 □可以靠身體狀況變化察覺要下雨。 □下雨之前特別想睡,或者頭暈。 □天氣好心情就好,天氣差心情就差。 □搭乘交通工具很容易暈車。 □嚴重的舊傷(如骨折)痊癒之後還是偶爾會痛。 □曾經出過車禍或意外而傷到頸部。 □早春、梅雨季、早秋等季節轉換時特別容易生病。 □天氣熱容易頭暈,天氣冷容易畏寒。 □精神或身體狀況特別容易受颱風影響。 □坐在辦公桌前身體經常往前傾。 □有偏頭痛的毛病。 □容易耳鳴,搭飛機或速度極快的交通工具容易耳朵痛。 □個性嚴謹。 □生活壓力大或容易累積壓力。 →→→→符合的項目愈多,罹患天氣痛的機率就愈大,表示你可能有「天氣痛」! 在日本,每四人就有一人罹患天氣痛,而且女性多於男性。 天氣痛權威佐藤純醫師經過多年實驗,發現人的內耳裡有「氣壓偵測器」, 無論是冷天、熱天、下雨天、颱風天或梅雨季,一旦天氣產生變化, 氣壓、溫度、濕度有高低差異時,大腦就會感受到壓力, 進而刺激自律神經使其亢奮失調,造成身體原有的慢性痛如關節痠痛、偏頭痛、 頭暈、舊傷,以及氣喘、心臟病、憂鬱症等惡化,甚至疲倦、心情鬱悶。 除了氣候因素,搭乘電梯秒間垂直升降和交通工具快速行進造成的氣壓驟變、 血液循環不良導致淋巴液囤積在內耳、長期處於空調環境裡使得體溫調節 功能退化等,也都會引發天氣痛。 佐藤純醫師不但找出天氣痛的成因與生理機制,並開設天氣痛門診治癒許多患者, 在書中他詳細解析天氣痛的各種症狀、使其惡化的環境,同時教讀者如何在家中輕鬆對抗天氣痛: ●連續四周記錄「疼痛日記」,清楚掌握自己身體的疼痛狀況; ●天氣痛發作時,利用3招簡單的穴道按壓法,迅速消除疼痛; ●每天健走、游泳或做4種伸展運動,打造適溫抗痛體質,無論天氣怎麼變都不再莫名疼痛。 醫師最後特別提醒-- 逞強的人最容易得天氣痛!練習放鬆才能遠離天氣痛的惡性循環。 當孩子不願意去上學時,做父母的要留意是不是天氣痛在作怪!
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國際標準書號
9789862356258
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