日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術【金石堂】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

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日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術【金石堂】 規格

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睡不好，當然瘦不了！ 睡得好，1個月就能瘦掉9000卡！ 人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素 只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。 現代人常熬夜，容易影響睡眠， 睡不好，生長激素的分泌量會減少70%，造成脂肪囤積。 睡眠不足時，腦部受到影響，食慾也會大增 風靡日本的睡眠瘦身術，連醫生都在用 日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」， 想瘦，先搞懂生理時鐘 跟著生理時鐘走， 不用劇烈運動，不用限制飲食， 正確睡眠，一個晚上分解的脂肪，相當於慢跑1小時！ 不必餓肚子，不必累得滿頭大汗， 只要睡對了，躺著就能瘦！

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