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跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生 描述

銷售破百萬冊、翻譯為十種以上語言 將「內在小孩」概念發揚光大的經典作品   多年蟬聯「全美最優秀醫生」、國際知名創傷治療先驅 教你找回感受愛的能力   你不需要明明站在雨中,卻假裝沒有下雨, 還告訴別人「我很好」   你會不會 ● 感到生活中好像少了點什麼? ● 容易對人生感到莫名其妙的焦慮? ● 多數時候都關閉自己的感覺,來維持情緒的穩定? ● 和他人應對進退的時候,通常戴著面具? 這些現象,都是內在小孩受到壓抑的徵兆。   1987年,美國創傷治療先驅查爾斯‧惠特菲爾德博士出版本書,開啟影響深遠的「內在小孩運動」,一舉奠定本書的經典地位,成為暢銷二十餘年的創傷自我療癒入門書。 惠特菲爾德博士告訴我們,與失落和諧共處的能力,決定了我們能不能走出傷痛。打從童年時期開始,一直到成人以後,我們都會反覆在日常生活中經歷失落事件:失去心愛的人事物、換工作、生病這時,我們為了保護自己,往往會選擇假裝這些沒什麼大不了。然而,長期忽略失落,將導致我們切斷自我感受,扼殺內在小孩,使心中的痛越來越深,也讓我們失去感受情緒、建立良好關係的能力。 其實,我們此刻所經歷的痛苦,能為我們指出通往內心平靜的道路。當我們好好接納生命中各式各樣的失落,重建與內在小孩的聯繫,我們就能停止防備他人、停止戴著面具過日子,找回對情緒的靈敏度,自由地做最真實的自己。     ──如何判斷自己的人生是否失衡──   ● 你尋求認可和肯定嗎? ● 你無法認可自己的成就嗎? ● 你是否很容易喜歡別人,卻覺得很難喜歡自己? ● 你害怕批評嗎? ● 你會因為害怕孤單而堅持維繫關係嗎? ● 你面對權威人物和生氣的人,會出現焦慮的反應嗎? ● 你會不會過度透支自己?

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