A型小將輕盈瘦身術 【金石堂】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

史上第一本血型減肥書！ 不論你是A型、B型、O型還是AB型， 知道血型就一定能瘦! 瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼，一本掌握速瘦關鍵！ 血型不只決定個性? 每種血型都有適合/不適合的食物? 搞不好你做的運動，其實並不適合你？ 史上最有科學根據的瘦身法！ 血型分成A、B、O、AB四種，每個人身上都流著其中一種的血液。其實，「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。 美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖？B型、O型、AB型的人又是如何呢？ 本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法，予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材，飲食均衡即可。 除了從攝取的食物切入，書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵，全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯，讓瘦身更有成效、體型更完美！ 引爆歐美日韓瘦身狂潮的 免節食、零挫折、不復胖血型減肥法！ ．清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物，有理可循，瘦身好安心！ ．貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」，瘦身好容易！ ．統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」，瘦身好有感！ 吃白飯胖得快？ 喝醋能幫助瘦身？ 激烈運動能夠燃燒體脂肪？ 早上吃香蕉能瘦身？ 其實，大家都搞錯了！ 瘦不下來的的關鍵在於──A型！ A型小將必瘦絕技 ◎白飯是瘦身好朋友！ ◎多吃蔬菜少吃肉！ ◎劇烈運動不易產生效果！ 從今天起，知道血型就能瘦！