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★美國紐約時報暢銷書★ ★亞馬遜網路書店4.8顆星千人好評★ ★《懶惰天才Podcast》節目下載數破三百萬★ 對你重視的事情當個天才,不重要的事情懶惰一點也無妨! 身為職業媽媽,你是否常遇到以下狀況: 小孩不受控,放學後的客廳地板像是被轟炸過; 下班後還要洗衣煮飯忙得焦頭爛額,老公卻只會幫倒忙; 光想到「打掃」二字就頭皮發麻,很想崩潰大叫; 晚餐吃什麼、全家出遊行李怎麼打包、邀請別人來家裡該如何準備⋯⋯ 有無數個決定等著你去做,但你身心俱疲,只想躺在沙發上狂嗑冰淇淋。 美國知名podcast主持人康卓拉.阿達奇對這些混亂日常感同身受。 身為三個孩子的媽,她從自身經驗出發, 體悟出如果不先篩選出事情對「你」的輕重緩急, 那麼無論是樣樣都想力求完美,或是全部放任不管, 終究都會讓你站在疲憊不堪的十字路口,厭惡自己的無力感。 她建議所有媽媽都該成為「懶惰天才」 也就是應對重要的事情時當個天才,不重要的事情則懶惰一點無妨; 不是把心思放在別人覺得「應該」很重要的東西上, 而是懂得找出你重視的事物,集中時間與心力待之。 阿達奇彙整出十三項懶惰天才守則, 鉅細靡遺教你打理生活中各種繁雜瑣事,例如: ▋一次決定好 挑衣服、挑禮物、決定三餐菜單對你而言是種負擔嗎? 只要一次就做好決定,你的大腦就有更多空間可以找樂子。 天冷時穿黑色牛仔褲配格紋上衣,天熱時則穿黑色T恤和丹寧短褲; 根據不同場合提前決定好禮物形式,例如教師節就送百貨公司禮券; 固定使用同樣的食材和食譜煮晚餐與小孩便當等等。 簡化部分的決定,便能幫你省下不少氣力。 ▋從小處著手 想好好整理家裡卻無從下手?想強迫自己每天運動卻力不從心? 目標訂得太過宏大反而更難達成, 從看似不起眼的小事開始做起,更能有效維持與前進。 希望每天能吞一點維他命?每天早上把那罐維他命放在桌面上。 希望建立一套打掃的常規?每天晚上先把流理檯擦乾淨再去睡。 這些看似微不足道的改變,往往可以發揮巨大的影響力。 ▋問神奇的問題 問自己「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點」, 這個問題就像骨牌一樣,一個簡單決定會觸發下個決定, 就能循序漸進解決這些問題, 我現在可以做什麼讓之後採買雜貨輕鬆一點?把環保購物袋放在門邊,並且在購物清單上插上一支筆,隨時把已經買好的東西劃掉。 我現在可以做什麼讓之後挑食譜輕鬆一點?用紙膠帶把很想試做的食譜貼起來,之後就能直接使用這些已被標示的食譜。 ▋集中處理 一次把同性質的事情做完,能給你更多餘裕去做重要的事情, 例如洗衣服時根據衣物最後的去處來分類, 先將廚房分區後再清理,或將購買的物品分區擺放後再一次收好, 只要找出你經常重複處理或必須重新做過的步驟,就能幫你提高效率。 當個懶惰天才跟做多做少無關, 關鍵在於對你來說什麼才是重要的事, 用最適合自己的方式來打理工作、人際關係與各種生活雜事吧! 本書特色 1. 以具體實用的生活經驗與妙方幫助讀者有效梳理生活雜亂、不再瞎忙。 2. 文中穿插語錄與操作步驟,方便讀者搜尋利用。 3. 以簡單易懂的概念教導讀者放下對「完美」的執念,不因追求外界的高標準而耗竭心力,能夠按照自己的步調過活。

丟掉你的那些無關緊要:練習只擁抱重要的事,十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我【金石堂】 商品選項


丟掉你的那些無關緊要:練習只擁抱重要的事,十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我【金石堂】 屬性

出版社
寶鼎
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789862489352

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