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【遠流】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標/ 史蒂夫‧史考特、貝瑞‧達文波特 價格比較,價格查詢,價格歷史信息


【遠流】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標/ 史蒂夫‧史考特、貝瑞‧達文波特 規格

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【遠流】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標/ 史蒂夫‧史考特、貝瑞‧達文波特 描述

商品詳情

賣場名稱：YLib遠流出版官方直營店

★美國狂銷近10萬冊、譯為11種語言，現代人必備「心靈掃除」指南

★４大領域×18種心智整理策略，找回高效率心智！

雜亂的空間需要整理，

不受控制的思緒，自然也該斷捨離！

想要好好面對壓力無所不在的人生，首先要找回浪費在過度思考、焦慮上的時間與精力。

本書將帶領你學習整理、管理思緒的技巧，並提供可立即採取的相應策略。

如果你經常有以下情形，就可透過本書獲得幫助：

‧因為過度憂慮，失去珍貴的時間、專注力與精神

‧無法停止負面思考與強迫性思考

‧感到忙碌、壓力大得喘不過氣，彷彿失去自我

‧借助金錢、物質、工作、名聲、成功來填補空虛

‧被上司、伴侶或家人抱怨心不在焉，或是經常分心、煩躁

4大整理訣竅，為你的心靈與生活大掃除

整理思緒──重塑思維模式，在思考失控前加以阻止。

整理人生義務──找出自己的核心價值，讓日常行動跟重要事項相符。

整理人際關係──改變行為模式，斬斷對自己無益的負面關係。

整理周遭環境──給予心智更多餘裕，將時間花在重要的人事物上。

思維模式其實是一種「習慣」。

只要運用適當的技巧，任何人都能控制心智、過濾負面想法。

當你能夠整理心中雜亂的思緒，打開創造力與靈感，就能得到平靜、滿足的人生。

本書特色

◎實用性高的思維調整指南

◎將容易引起煩惱的課題劃分為四大領域，給予對應的極簡思緒整理技巧

◎提供具有科學根據、易於操作的建議

【遠流】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標/ 史蒂夫‧史考特、貝瑞‧達文波特 商品選項

【遠流】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標/ 史蒂夫‧史考特、貝瑞‧達文波特 屬性

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