【遠流】不願放手的父母，過度涉入的你：脫離原生家庭糾結關係、重新定義自己，不再當「成年小孩」/ 吳姵瑩 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

賣場名稱：YLib遠流出版官方直營店

不願放手的父母背後，是離不開家的孩子。

因為在你心底，還是有一個渴望被愛的小孩，失落在童年的歲月裡。

你總是習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水？

你從小就是個懂事的「小大人」，即使長大成人，也還是一手包辦家中大小事？

你總是一直為家庭付出，卻又總是因為無法讓父母開心而感到內疚？

請注意：你可能已經過度涉入父母的夫妻界限，奠定了失衡又不健康的家庭關係。

當孩子無法好好當孩子，長大後就可能成為內心長不大的「成年小孩」，一再渴望失落的愛與照顧。父母關係除了影響你的認知，也會影響你對親密關係的看法，以及個人領域和事業的發展。

■常見問題1：難以經營親密關係

一直對原生家庭付出照顧，讓你沒有心力處理關係中的緊張，也讓你極度渴望找回失落的「被照顧」感。你可能會不自覺挑剔伴侶，難以對關係滿意；也可能因為害怕孤獨，而讓自己不斷在感情中受傷。

■常見問題2：職場成為家庭的延伸

你在職場上往往是任勞任怨又使命必達的角色，因為職場也是家庭人際關係的延伸。你依舊是那個聽話順服的孩子，不知不覺承擔許多不屬於自己的任務，但又很難推辭。

■常見問題3：將現象複製到下一代

婆婆和兒子共生，不允許兒子成為獨立個體，媳婦和孫子彷彿成了附屬品，無法被當獨立的人對待。當兒子不斷被父母抓回原生家庭當小孩，也容易讓妻子與子女成為共生體，繼續重複下一個循環。

要脫離與原生家庭的糾結關係，不單只是對父母劃界限或將家人推開而已，而是要真正退出父母的夫妻關係，不再當那位彌補或代理的「情緒配偶」。

★擁抱幸福的5大步驟

Step 1 賦權父親或母親，引動他們各自的功能

Step 2 對父母放手，長出對父母的信任

Step 3 退出夫妻界限，歸還責任

Step 4 促進父母的夫妻關係／個人成長

Step 5 退出角色，回歸自我

本書將帶你看見「成年小孩」如何形成，以及難以離家、又難以放手背後深層的個人與系統因素。當你看清楚自己在家中的位置，逐步退出父母糾結的情感關係，你就能找回面對彼此關係的勇氣和力量，活出屬於自己的人生。

本書特色

◎以家族系統與家族治療的觀點，從多個面向發現問題、剖析問題。

◎數則感心實例分享，讓你透過他人的生命故事看見自己，也看懂自己。

◎獨家收錄「家庭棋盤」練習，帶領你重新定義自己在家裡的位置。