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作者：宋曉東資深心理諮商師、「人生幸福課」講師　宋曉東最新力作！獻給對生活感到迷茫，覺得不完美的你，小宋老師帶你跨出舒適圈、教你人生正能量的暖心指南。「今天好累，回到家我只想躺在床上玩手機耍廢，想做別的事情，卻放不下手機……」「要面對這麼多人說話，真的讓我很緊張，只要一上臺，我的大腦就會一片空白。」「很多事情擠在一起，要安排事情的輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」「傳了一則訊息到群組裡，卻被大家已讀不回，大家都在想什麼？」面對這個世界，有時候你會想要逃避，感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮，於是你委屈自己，迎合別人，直到臨界點才突然爆發…… 其實，這些都是你無意間讓自己不好過的原因。想要展開美好的新生活，你必須要大膽地改變你的想法，勇敢跨出舒適圈！本書作者是擁有豐富諮詢經驗的專業諮商心理師，他從專業者的角度，整理出五個關於人生困境的心靈處方： ▸不要逃避問題，鼓起勇氣，積極挑戰任何困難，充實自己的生活 ▸試著靜下心來，從容面對生活中的各種壓力，讓自己時常保持平和的好心情 ▸挖掘自己的優點，接納真實的自己，且要勇於表達自我，充滿自信與魅力 ▸與人為善、懂得換位思考；樂於助人，卻也要學會拒絕，不要過度付出 ▸釐清自己的目標，規劃你的未來人生，不斷提升自我，拒絕窮忙如果你在人生路途上走累了，沒有力氣繼續往前走，那就讓本書協助你跨過重重困難── 從這一刻起，與你的混亂人生說再見！