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你怎麼看待老年,它就怎麼回應你:預防失智,快樂的老後實踐【100圖書文具生活館】
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你怎麼看待老年,它就怎麼回應你:預防失智,快樂的老後實踐【100圖書文具生活館】 描述
變老,並不一定是負面詞彙, 重要的是你用什麼心態面對「老後」, 消極或樂觀,年老卻不衰老, 只在你的一念之間。 父母和二姊皆失智,她是失智症的高風險群。 作為醫師,她也得過乳癌,動了白內障手術,頸椎、腰椎開刀, 銀髮獨居的七十三歲,面對「老」的狀況一樣也沒少。 不一樣的是,她從不哀嘆,她選擇樂觀。 她要活出一個閃亮的鎏金歲月! ‧怕「失智」?多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐,就能防失智。 ‧怕「生病」?老年人的健康不是沒病痛,而是跟疾病「們」和平相處。 ‧怕「癌症」?如果生病,別問「為什麼是我」,好好治療就是了。 ‧怕「獨居」?有老本和老友,能自立又自主,是很快樂、很自豪的事。 愈怕變成怎樣,反而愈容易變成那樣。 面對年老,你愈是從容看待,愈能活出精采。 怎麼想,就會怎麼做,最後達到你所想像的結果。 ──你想要什麼樣的老後? ◎六個預防失智,快樂的老後實踐主張: 1.獨居而不孤獨:接受變老的事實,往好的方向看,做好自我心理建設。 2.求助,也能自助:老而能自立、自主,是很快樂、很自豪的事。 3.年老卻不衰老:旅行能增加認知存款,運動能帶來健康長壽。 4.一起預防失智:多動腦、多活動、多做家事、多與人互動,可以降低失智風險。 5.積極照顧健康:生活有目標,維繫社交人脈,健康的生活型態。 6.持續學習新知:銀髮族也要有目標,才會活得有意義、有價值感。 作者: 劉秀枝 出版社:寶瓶文化 出版日期:2021/03/08 叢書系列:Restart 規格:平裝 / 256頁 / 16.5 x 21.5 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 ISBN:9789864062195
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