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Name: 跟著大師寫心經【靜心版】 ：一日一禪語，遇見美好的自己（附幻彩鋼筆組-醇黑）
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跟著大師寫心經【靜心版】：一日一禪語，遇見美好的自己（附幻彩鋼筆組-醇黑）描述

每天5分鐘，一字一佛，讓心安住！透過臨摹心經，寫出安定自在的力量，從紛擾生活中找回平靜的內心。《般若心經》是玄奘法師到印度取經時，遇到各種艱難險阻所持誦。雖然只有短短260個字，卻是字字充滿生命力和正能量。也是從古至今，最被廣為流傳與最愛抄寫的一部佛教經文。　　除了實踐詮釋經文要義說明外，最重要的是能藉由抄經安定心緒，體悟人生的真實意，讓內心變得清靜美好，擁有超脫的心境。 ★從一字經開始，消彌五大負面情緒　　特別規劃沮喪鬱悶、煩惱迷惘、無法專注、心情煩躁、憤怒難消等5大難以消彌的負面情緒所適合抄寫的經文。一旦當我們發現情緒卡關時，就從一字經開始吧！透過重覆抄寫一字一句的經文中，找回寧靜與喜悅，「平心、靜氣」轉煩惱為智慧！ ★跟著大師寫心經，正念減壓，靜心安定精選弘一大師─李叔同、書聖王羲之及香光居士董其昌所書寫的《心經》，做為描摹使用。透過臨摹大師的筆墨，心隨境轉，境隨心轉，在一字一佛中，領悟到「萬法皆空，法無自性」後，得到安寧自在，超脫自己的真智慧。 ★逐字抄寫到全篇臨摹，經文解說更好懂　　簡潔的文字，卻充滿生命力和正能量。每句經文都有白話文解說，清楚易懂。從一字經到全文經文抄寫，找到最佳解憂的心靈字句。 ★抄經的5大好處據說抄經一遍勝過閱讀10遍！一起寫出安定自在的力量。抄經和坐禪、修心具有相同的效果。 1.提升專注力：抄寫經文，需凝心專注，精神自然集中。 2.舒壓靜心：一句「心無罣礙」即能消解緊張，讓心情也放鬆。 3.增長智慧：.定能生「智」，也是一種修定禪的方法。 4.培養耐心：持之以恆抄寫，能善用時間，學會正向思考。 5.字好看：藉由抄經臨摹，.自在書寫，字當然就好看囉！本書特色：心經寫字書×幻彩鋼筆組寫出靜心自在無憂的自己！一、跟著大師寫心經 ◎掌握基本運筆方式，練字也練心，找回手寫感。 ◎永字八法拆解說明，快速掌握筆畫順序，一練就上手。 ◎字間架構完整解析，學會字體比例、空間配置祕訣，建構美字力。二、嚴選【幻彩鋼筆組-醇黑】 ◎最適合書寫的萬用型F筆尖，耐磨滑順好寫 ◎三角形筆握，符合人體工學，運筆更穩定 ◎附5 管卡式墨水，黑紅藍一次入手【作者簡介】愛生活編輯部以「生活」概念為出發，對於可結合創意，提升人與人之間的情感互動深感興趣。希望能透過「立即行動」的概念，讓很想體驗「動手」的朋友們能有自己的抒發方式，滿足於心靈深處的小小微幸福。【目錄】寫出安定自在的力量一字一句，抄寫經文的好處本書抄寫經文的使用方法有利抄經的姿勢與握筆方式掌握練字基本運筆方式從永字八法到六大基本筆畫每日5分鐘，針對五大負面情緒找到解憂、靜心字句 ‧心情沮喪鬱悶抄寫 ‧情感煩惱迷惘時抄寫 ‧精神無法集中時抄寫 ‧心情煩躁不安時抄寫 ‧憤怒難消時抄寫般若心經臨摹練習跟著大師寫心經 ‧弘一法師 ‧王羲之 ‧董其昌 ‧經文臨摹