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你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:3C眼、頭痛、失眠、痠痛、老花,3分鐘立即改善!
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你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:3C眼、頭痛、失眠、痠痛、老花,3分鐘立即改善! 描述
萬人見證!「松本式腦內視力眼球訓練操」 1天3分鐘,全方面鍛鍊大腦和眼睛 3C眼、老花、頭痛、肩頸痠痛、自律神經失調立即改善 隨書附贈「紅綠眼鏡」,立即檢測你的腦內疲勞! ★不可思議!疲勞、肩頸痠痛、全身無力竟然跟「腦內視力」有關?! 腦內視力指的是「大腦所見的視力」。 進入眼睛的資訊,須經由大腦處理後才能被理解。 也就是說「看東西」這件事,根本可以說是「大腦在看東西」。 當腦內視力下降時,大腦為了平衡「左右眼的視差」,就會拼命地進行調整。 過度使用大腦的結果,將出現眼睛疲勞、頭痛、嚴重肩膀痠痛、失眠等症狀, 甚至工作、學業、運動及生活都大受影響: ◎無法集中精神上課或做筆記,造成學習問題 閱讀或做筆記時,文字變得模糊,甚至出現疊影……導致無法把書讀好,學習能力變差。 ◎開車時容易發生擦撞 開車時想插入車陣之中,實際上卻與其他車子的距離很近,因此被人猛按喇叭或發生車禍。 ◎常感到緊張或不安 當眼睛所傳達過來的資訊錯誤時,拼命調整的大腦疲於奔命,心理也會連帶變得疲憊不堪。 ◎不會打球 即使球朝自己的方向飛過來,也無法拿捏球在距離自己多遠的地方,結果就會一再地漏接球。 ★1天3分鐘「松本式腦內視力眼球操」,大腦和眼睛一定越來越好! 不用任何工具,人人都能隨時隨地進行! 只要透過以下4大眼球訓練,有效緩解眼睛與大腦疲勞,各種身體不適和疾病症狀都獲得改善! ◎眼球伸展操──幫助眼球做運動 上下、左右、右上、右下、左上、左下……, 將眼睛往不同方向活動,加強眼球的動作,也能鍛練眼周的肌肉。 ◎走迷宮──活絡眼球的圖像訓練 用眼睛慢慢地沿著彎彎曲曲的線條走,讓眼睛所吸收的資訊,順利地傳達至大腦。 往後需要進行近距離用眼的作業(如手工藝、打字)時,也會變得輕鬆許多。 ◎尋找數字遊戲──加強眼睛移動的幅度 眼睛依照數字順序快速移動,可提升注意力與集中力。 找出數字後再用手指觸碰數字,使眼手協調能力變得更好。 ◎拉弓射箭姿──訓練雙眼準確對焦 鍛練雙眼看東西的能力,矯正遠近感、距離感、立體感。 再配合前面的訓練法,效果更佳。 ★日本各地不斷傳來正面迴響!工作、生活、人際都變好了! ◎原來學習有障礙的兒童就變得能輕鬆閱讀教科書,注意力自然也能集中了!(作者親身經歷) ◎我現在不但頭痛、肩頸痠痛消失了,工作效率也提升了!(T先生/20~30歲) ◎原本只能看到2D的東西,看東西變得有立體感,可以真正看清楚美麗的風景了!(I小姐/40歲~50歲/女性) ◎以前沒睡滿8小時,頭腦都清醒不過來,不過現在就算只睡6小時,起床後神清氣爽。(S小姐/30歲~40歲) 本書特色 ◎3分鐘見效!松本式腦內視力眼球操 眼睛伸展操、走迷宮、尋找數字等訓練,無時無刻想到都能做。 ◎立即檢測!大腦是否過勞 搭配紅綠眼鏡,跟著書中圖示檢查一次,馬上掌握眼腦失衡指數。 ◎萬人親身實證!健康神奇恢復 從頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞、失眠到自律神經失調,通通有效逆轉。 ◎一生受用!5大護眼活腦習慣 經常望遠、活動眼球、不看手機,有助於提升眼睛和大腦的效能。 【作者簡介】 松本 康(MATSUMOTO.YASUSI) 出生於岡山縣。身為「眼鏡世界」眼鏡行老闆,專心致力於眼鏡配製長達25年。至今已配製超過1萬付眼鏡,並不斷鑽研。 發現有1/3的人無法感受到「立體看東西的感覺」後,才了解到「腦內視力」的重要性。歷經多次摸索試驗,終於完成「改善腦內視力專用的眼鏡」。 推出不同於與連鎖店的廉價眼鏡,須花費超過1小時,才能完成的客製化醫療器材等級眼鏡。目前除了各界知名人士,甚至連海內外顧客皆蜂擁而至。並以NPO法人「大開眼界」代表的身分,在學校及公家機關免費進行「腦內視力」專題演講。更熱心幫助發展障礙的孩子,以及其家長進行諮詢輔導,並以此做為終生志業。 【目錄】 前言︱為什麼「慢性疲勞」會成為國民病呢? 符合下述描述的人,很可能就是「腦內視力不足」! 序章 老是會頭痛、肩膀痠痛、全身無力……原因就在這裡! ──透過「<腦內視力>檢測工具」自己檢查看看 頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞……其實並非「身體出了問題!」 何謂視力檢查也檢查不出來的「真正視力」? 「容易疲勞的人」與「不容易疲勞的人」──就是差在這裡! 你的眼睛與大腦太過拼命了 這些身體不適,都是因為「看不出立體影像」才會引起的! 你與其他人「看東西的感覺」完全不同! 日本的眼鏡為何不屬於「醫療器材」而變成「雜貨」了呢? 「廉價眼鏡」只會加速疲勞! 附別附錄「<腦內視力>檢測工具」的使用方法 《測試》「貓熊圖畫」檢測 《測試》「兩個圓圈圖畫」檢測 《測試》「十字圖畫」檢測 《測試》「四個圓圈圖畫」檢測 ○當你發現「腦內視力」出了問題時…… 你的「眼腦關係」正常嗎? 第1章 一旦「腦內視力」不足,每天的生活會出現什麼現象? ──在日本,每3人就有1人對這種現象無感! 日常生活中感覺到這種「不方便」時,得特別注意! 疑似「腦內視力下降」的現象「不擅長打球」 「開車時會擦撞到車子」 「年紀越大閱讀時越容易疲勞」 「感到不安或緊張」 「無法長時間保持安靜」 為什麼大客車普通駕照與職業駕照需要特別的視力檢查? 為什麼「腦內視力」越好越有自信,且越受人認同呢? 第2章 是否因為「眼腦關係」讓你的人生吃悶虧了? ──「腦內視力」使我蛻變,不再因為集中力不足而老是落後別人 想告別「腦內視力不足」所引發的悲劇 為什麼只是讀本書卻會如此疲累不堪呢? 來到大學醫院也被認定「沒有問題」,更沒進行任何檢查 沒有耐心並不是「心理方面出了問題」! 了解「眼腦關係」後,疑問全部豁然開朗! 如何才能通過大客車普通駕照的「深度知覺檢查」? 獻給「想要努力卻不得其門而入」的人 如何發揮「每個人與生俱來的能力」? ◎專欄 現代人這種生活模式將加深「近視」 第3章 出乎意料的效果!改善「腦內視力」,好處多多 ──輕鬆自在、注意力集中、整個人變得積極起來! 身心與生活方式皆陸續發生「令人驚喜的變化」! 改善「腦內視力」的好處 ○1頭痛消失了 ○2肩膀痠痛改善了 ○3不再為睡眠不足煩惱 ○4可以長時間集中注意力 ○5理解能力提升了 ○6學習能力變好了 ○7運動變得更優秀 ○8不會再暈車暈船 ○9眼中的世界變得不一樣 ○10感興趣的事物可以樂在其中 ○11心情變得開朗起來 ○12人生變得更加廣闊 第4章 身體力行!讓眼睛與大腦越來越健康的「簡單訓練法」 ──1天3分鐘,眼睛變健康,身體就不會累! 一定會讓「眼腦關係」好轉起來的4種訓練法 ○1眼睛伸展操 ○2走迷宮 ○3尋找數字 ○4拉弓射箭姿 每天只要多用點心,就能養成這些「有益眼睛的好習慣」! ○1刻意望遠 ○2刻意動眼 ○3休息時間不看手機 ○4使用眼罩讓眼睛休息一下 ○5晚上避免室內燈光過亮
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