奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標 / 田中Oulevey京著價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標 / 田中Oulevey京 著
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奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標 / 田中Oulevey京著歷史價格(單位:新台幣)

奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標 / 田中Oulevey京著描述

★將運動心理學權威吉姆・泰勒博士的「正面驅策」轉換為八句魔法語言，培養孩子的黃金潛能 ★日本第一貴族幼稚園──角田泰子園長推薦「最有愛的親子教養書」【日本Amazon五星推薦】　　6歲開始游泳，12歲全日本冠軍，21歲獲奧運銅牌，　　田中老師身為日本職業選手教練，擁有運動心理諮商執照，　　身兼奧運選手、教練、心理訓練指導士以及母親多重角色，　　奧運酷媽將告訴你，如何運用「因應技巧」，　　讓親子共同成長、孩子一上場就發揮實力！　　◆推薦給所有父母，能夠改變想法、轉換念頭的一本書　　你總是小心扮演好爸媽的角色嗎？　　對於孩子的教育，深怕與最新教養法脫節？　　對於外人給的教養建議和批評，總是耿耿於懷？　　你常拿自己小孩與其他小孩比較嗎？　　不知道該如何讓孩子知道「什麼事能做」「什麼事不能做」嗎？　　除了育兒，似乎沒有自己的生活？　　如果你曾經這樣想過，翻開本書，你的疑問都能得到解答！　　愛自己才能愛孩子！　　自我對話快速3秒鐘技巧，立刻轉換正向信念！　　◆八句魔法語言，培養孩子的黃金潛能！　　1.我是被愛著的！（自我認同感）　　2.我做得到！（自我效能感）　　3.重點是要去挑戰！（挑戰精神）　　4.對自己的行為負責！（自我責任感）　　5.就算失敗也無妨！（接受失敗）　　6.犯了錯我可以改！（逆境因應能力）　　7.我對自己所做的事樂在其中！（自我幸福感）　　8.我可以做出改變！（自我改變能力）　　◆想要改變孩子，要先改變自己！什麼是「因應技巧」？　　「因應技巧(Coping Skill)」是一種壓力調適法，通常指因應困境、適應壓力、目標設定等技能，一般是針對「一上場就要發揮實力」的專業人士，如運動選手、企業經營者。　　然而，田中老師發現，若將「因應技巧」用於教養育兒方面，就能輕鬆調適自己的壓力，隨時隨地學習、反思，育兒就不再是件有負擔的事！　　◆讓育兒變輕鬆的「因應技巧」實際運用法：　　1. 察覺自己的感受 →「現在覺得如何呢？感覺很好？還是覺得很討厭？」「被局外人這樣說，真令人火大！」　　2. 觀察狀況，決定如何回應→「該如何解決這個問題呢？」「對方是怎麼想的？或許並沒有惡意。」　　3. 怒上心頭時不要馬上反駁→「先冷靜一下再回答吧！」　　4. 正向、積極的回應→「原來是思考方式讓自己累積壓力，其實也沒什麼好氣的嘛！」　　《狀況1》走在路上卻突然下起雨來。　　※注意到「現在全身都濕透了，很不舒服」的感覺→自行採取對策→去買一把傘來撐　　※未能察覺或者留意到「不舒服」的感覺→不會採取任何對策→全身淋的溼答答，煩死了→在無意中累積了壓力　　《狀況2》眼前來了一輛非常擁擠的公車。　　※「察覺」到自己「很討厭坐在客滿的公車內」→自行採取對策→1.因為很趕所以還是搭吧 2.等下一班車吧→自覺「這是自己的決定」，壓力大幅減少　　※什麼也沒多想就上車（對自己的情緒毫無自覺）→不會採取任何對策→在不愉快的空間內搖搖晃晃20分鐘→開始不理性的抱怨、想法悲觀，累積壓力　　◎在因應技巧中，最重要的就是查覺自己的情緒，知道「自己是否有壓力」，才能夠進而去解決問題！　　◆了解自己的類型！壓力模式診斷表　　利用診斷表了解自己的類型，才能夠對症下藥。　　◎預定事項的進展不如預期時，常會情緒焦躁　　◎常會因為身邊的人不了解自己的想法而感到煩躁　　→焦躁不安型　　◎不希望在孩子的教育上失敗，有過度謹慎的傾向　　◎對於自己是否是個好媽媽（爸爸）這件事，覺得沒有自信　　→戰戰兢兢型　　◎遭遇挫敗就會長時間消沉沮喪　　◎遭遇挫敗時，往往會後悔「當時如果有這麼做就好了」　　→憂心忡忡型　　◎對於家庭或夫妻生活有所不滿　　◎從每日的家務、育兒生活中感受不到任何樂趣　　→悶悶不樂型　　◎總是小心翼翼，扮演著好媽媽（爸爸）、好太太（先生）的角色　　◎與身邊的人相處時，總是處處費　　→精疲力盡型　　◎一旦被先生（太太）或是公婆等人說了些什麼，就會火冒三丈　　◎只要稍微被旁人忽略，就會生氣不已　　→火山爆發型　　◆讓親子共同成長的「教養策略」！　　1.別說是「為了孩子好」而責罵孩子　　2.規定要少而明確　　3.當孩子說「我怕你會生氣」時，絕對不能發怒　　4.讓孩子察覺自己的感受，獨立思考　　◆網路讀者熱情推薦　　正在為教養孩子煩惱的母親，這本書的每一字每一句，都能夠深入你的心。除了母親之外，對於從事教育行業的任何人，也都是必讀的一本書──網路讀者˙白色天使作者介紹作者簡介田中Oulevey京　　為運動心理諮商師、行為療法激勵教練(Coping Coach)。國立鹿屋體育大學客座教授。　　1967年生於東京都。1988年於漢城奧運水上芭蕾雙人項目獲得銅牌。擔任國家代表隊教練長達十年，後於美國取得碩士學位。在學習認知行為治療等心理學的時候，體認到「改變想法，就能擁有美好人生！」，並活用此經驗與知識於2001年創立以身心健康為主題的株式會社MJ Comtesse。服務對象含括運動員與商務人士等一般社會大眾，為其「心理」健康提供心理諮詢、企業研習，以及演講。另外，「身體」健康方面則是分別於東京和大阪成立皮拉提斯教室「DMJ Body Balancing」。近期亦致力於「教養策略」，以及針對小學生而開設的「心技体教室」。夫婿為法國人。育有二子。　　著有「只靠書寫就能改變人生！感謝日記」（実業之日本社）、「因應策略的教科書」（Index Communications）、「一天三十秒，就能打造一個全新的自己」（FOREST出版）等多本書籍。　　www.polygone.jp/ 譯者簡介殷潔芳　　銘傳大學應用日語系畢業。熱愛日文，尤其偏愛日本動漫遊戲，立志成為台灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者，正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是出自聖經路加福音 11:9「你們祈求，就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。目錄前言就從今天開始！神奇的「教養策略」讓教養孩子變得完全不同的「因應技巧」運用因應技巧，改變大人和小孩！能讓親子互動成長的教養方式重要的是改變「自己」，而非改變孩子第1章激發孩子的無限可能！提升「親職力」如何培育孩子的「幸福力」「可以讓自己幸福的孩子」最優秀！「幸福力」的基礎是「辨識力」「辨識力」是影響孩子未來的關鍵蘊藏無限潛力的「八大黃金潛能」關於「心」，父母一定要知道決定人生的是行動，決定行動的是心我們的「心理運作機制」開創幸福人生的心理學父母要先培養「問題解決能力」…………… 有意識地選擇事件──刺激因應技巧對壓力毫無自覺父母要珍惜自己「刺激