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不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生! / 帶津良一 著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了?不養生才健康!   擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力!   要活就要動?時動時靜才是長久之道!   吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力!   養生之道首重養腎,攝護腺保養不可少!   如何保持心情愉悅?記得,多與異性相處!   如果今天是最後一天,為什麼不好好享受?   法國知名作家伏爾泰說:「養生重於醫學」   養生,並不是道聽塗說,用一堆限制自找麻煩。   養生的重點是「吃喜歡的東西,但別吃太多」、「作喜歡的事,但記得適量」   喜歡抽菸?如果有助於放鬆,適量就好。   喜歡喝酒?記得每天喝,別中斷!因為人體分解酒精的酵素需要一定濃度的酒精才能啟動。   喜歡吃肉?適量吃肉,營養才會均衡!   喜歡賭博?偶爾小賭,能讓直覺更敏銳!   擔心三高?只要不影響生活,記得按時服藥,就不需太擔心。   養生就該清心寡慾?適當的異性來往才有益健康!   日本「整全醫學」權威帶津良一醫師的親身經歷,   不用再過著煩惱吃什麼有害、吃什麼才健康的生活了,   人生,就該快快樂樂地活! 作者介紹 作者簡介 帶津良一   1936年 生於琦玉縣   1961年 東京大學醫學部畢業   東京大學醫院第三外科、共立蒲原綜合醫院外科、都立駒込醫院外科   1982年 設立帶津三敬醫院,自任院長   用整全(Holistic)醫學實行對癌症的治療   2000年 設立『帶津良一「場」的養生塾』,自任塾頭(班主任)。   2001年 帶津三敬醫院名譽院長   2013年 設立特定非營利活動法人『帶津良一「場」的養生塾』,自任理事長   日本整全(Holistic)醫學協會名譽會長   日本順勢療法(Homeopathy)醫學會理事長   隱密能量學會會長 譯者簡介 陳朕疆   自由譯者。清大生科學士、政大財管碩士、京都大學農學部交換一年、台大經濟系研究助理。碰到新的領域就想一探究竟,成為譯者是偶然,卻也越做越喜歡,歡迎批評指教。個人網頁chenzjkyoto.xyz/index.html 目錄 前言 第1章 不養生哪裡不對了?為了健康而誕生的不養生法 —作法與效果 1 酒 其一 2 酒 其二 3 每日三餐 4 如果一天能吸上最愛的一根香菸,那也是養生 5 每個人有適合自己的睡眠模式 6 工作過量若能為你帶來成就感,那就不是什麼問題 7 你很在意代謝症候群嗎? 8 運動適量就好 9 賭博可訓練直覺 10 身嗜可表現出一個人的形象 11 比斷捨離更重要的事 12 浪費的習慣 13 輕浮、不倫也是活力的來源 第2章 醫學.醫療的陷阱 1 醫學與醫療 2 過度偏重證據 3 別被數值騙了 4 西洋醫學之罪 5 整全醫學之力 6 日本醫學界令人畏懼之處 7 選擇正確的醫生可改變你的人生 8 比起治療應更重視癒療 9 抗老化的陷阱 10 藥物帶來的誤解 11 與健康和疾病相關的傳說 12 與健康和疾病相關的迷信及真實 第3章 疾病預防.疾病應對 1 癌症 2 失智症 3 腦梗塞 4 心肌梗塞 5 糖尿病 6 憂鬱症 7 膽固醇數值太低也不好 8 少年禿 9 皺紋與斑點 10 花粉症 11 牙齒 12 口臭 13 老年人的肩頸痠痛與腰痛 14 骨質疏鬆症 15 老花眼 16 白內障 第4章 常駐青春的秘密—你的心中有常保活力嗎? 1 常保活力的健康效果 2 愛吃的東西別吃太多 3 運動 4 與人交往 5 戀愛 6 性愛 7 勞動 8 學習 9 挑戰 10 存不了錢 11 貢獻社會 12 規劃人生 13 作為有生殖能力之個體的賞味期限 第5章 就算明天死去也不會後悔的生存方式 1 該如何思考壽命與養生 2 當你開始害怕死亡時,會不會讓現在的你變得不幸呢? 3 如何迎接幸福的死亡 4 病情的告知 5 PPK,死亡前仍很有精神的哲學 6 你是人生的勝利組,還是失敗組呢? 7 放下執著,就能改變你的人生 8 煩惱萬歲! 9 把今天當成最後一天來生活 10 懂情趣地活著 11 歡喜與創造 12 作為人類的尊嚴 結語

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