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今年開始，人生都是自己的——退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白作者：田臨斌出版社：時報文化出版日期：2016年01月29日定價：300 元開本：25開／平裝／256頁 ISBN：9789571365244 如果剩下的人生都可以請假⋯⋯ 你敢幫自己「准假」嗎？ 45歲退休、今年55歲這是老黑田臨斌的10年樂活無憾告白只屬於自己的人生，果真日日是好日！金錢╳快樂╳健康三大面向一次解答你我對於退休的種種疑惑 ▌剛退下來時，別人上班我在外面閒逛，別人放假出遊我待在家裡躲人潮，別人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體，感覺自己很特別。但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發現生活其實就是這麼回事。所有人的一天都是24個鐘頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。 ——老黑 ▌老黑的退休樂活Tips ●不是不愛名利，我愛死了！但也愛其他東西。如果追求名利代表無法兼顧譬如休閒、家庭、健康、職志這些同樣重要的事物，那也只好割愛。 ●錢有兩種，花掉的是錢，沒花的是紙，紙放久了就成遺產。 ●自發性的簡樸可以降地財務自由的門檻，讓人有餘力做自己想做的事。 ●如果發現自己退休後仍以金錢為考量事物的主要標準，最好再想想。沒人嫌錢太多，但人生都已經走到這個階段，還不努力做自己，要等到何時？ ●找到自己愛做、會做，做了有意義的事，不計回報，不管毀譽，一頭栽進去。 ●人生經歷大於物質擁有，找到適合自己的方式，讓旅行成為生活必需。 ●中年負擔比年輕時少，是實現夢想的黃金時機，趁著風華正盛，爽快做自己。 ●退休後的人際關係重在感情支持、自我實現，而非互相取暖、消磨時光。 ●保持健康是一種責任，沒有體力就沒有辦法享受生活。 ●學會和自己做朋友，養成獨立思考的習慣；享受獨處，優雅老去。 10年前，45歲的老黑，選擇在事業的頂峰離開職場，進入全新的人生階段。 10年後，許多朋友也紛紛加入他的行列。雖然每個人的財務、家庭、健康狀況都不一樣，但隨著年齡增長，人人終究都要面對相同的課題——退休。說是「退休」，但其實更像人生的一場長假。你要如何安排大把時間、如何享受前所未有的自由？老黑在他的退休10年好日子裡，善用了因為退休而擁有的無限自由。他探索人生職志、重拾青春夢想，無畏失敗、無懼他人的眼光。不僅寫書，還成了街頭藝人，重新發現旅行和讀書的樂趣，更與另一半攜手完成環遊世界的壯舉⋯⋯認真享受著每一天！這10年來，老黑也在四處演講、與讀者分享交流的過程中發現，面對即將甚至已經到來的退休生活，多數人沒有任何準備。人們總想著「船到橋頭自然直」——但事實上，除非付出努力、做好準備，否則船是怎麼也不會直的！透過本書，老黑將徹底分享10年退休生活的點滴。他以自己的親身經歷，針對退休相關的財務、住居、人際、健康、時間安排等生活課題，為讀者提供最務實的參考。老黑相信，只要有足夠的準備，將有愈來愈多的人可以在四十多歲時就開始過自己真正想要的生活。更希望所有人的「退休假」，都能成為人生中最富足、最健康、最快樂的黃金歲月！作　者　簡　介田臨斌（老黑） 1960年生於台北，師大附中、成功大學畢業，在殼牌石油公司工作22年，曾任該公司在台CEO、大中華區業務總經理等職。在45歲事業頂峰之際，放下工作，與另一半Olivia移居南台灣，積極經營退休後的樂活人生。離開職場後，他除了找到對寫作的熱情，將它當成人生職志之外，出於興趣，還考上高雄街頭藝人證，每週一次在愛河邊以吉他彈唱英文老歌。因為老婆的愛好，也跟著喜歡上旅行，兩人目前親身研究體驗包括郵輪在內的各種旅行方式，矢志成為「懶人旅行達人」，並將更多旅行方式及生活體驗和讀者朋友分享。著有《哼著Bossa Nova，遊南美》、《從CEO到樂活家》、《45歲退休，你準備好了？》、《懶人大旅行》、《三大叔樂活退休術》（與施昇輝、王健宇合著）等書。目錄序言｜寫給既期待又怕受傷害的人們 PART　1——關於錢的事根據我的觀察，在退休三大支柱中，金錢雖然是準退休族們最關心煩惱的一項，卻很可能是退休後碰到問題最小的一項。 ▌如何做好理財規劃錢最重要？退休需要多少錢？錢是必要工具，但不是目標本身你值得更好的生活花掉的是錢，沒花的是紙金錢觀大不同達成財務自由賺飽了？賺夠了？自己的錢自己花 ▌如何選擇生活住居退休住哪裡？台北房價為何貴？　買房學問大紙上財富選擇適合自己的居住環境逃離台北 PART　2——那些快樂的事快樂不在外人的眼光中，只在自己的心裡。 ▌如何享受自由時間活得久更要活得好尋找終身職志創造和分享親自動手更有樂趣成名十五分鐘全球最快樂的國家過得還不錯的一年 ▌出發吧！去旅行生活就是一場大旅行身邊的風景也很美練習出走享受逃離一生一次的冒險經歷大於擁有勇氣會傳染，人生不留遺憾 ▌爽快做自己中年有夢正當時大叔與吉他自己喜歡最重要拜託別點鐵達尼號唱自己的歌去做就對了！做自己才快樂 PART　3——健健康康好日子從過去十年生活體驗中，我敢掛一句擔保，吃喝玩樂比努力工作更辛苦。沒有足夠體力，是絕對無法享受生活的。 ▌如何維持身體機能健康，才能享受生活美食有這麼了不起嗎？一切從雙腿開始我是單車大鐵人挑戰六公里跑動人生違反人性才迷人 ▌如何保持心靈的平衡退休的人際關係退休的壓力管理學習尊重兒孫的獨立有捨才有得男人，你的名字是弱者！告別貴婦情結不再為錢工作活得更有主見覺悟要趁早結語｜熱愛生活　活出自我