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一次讀懂自我成長經典 50 SELF-HELP CLASSICS 作者：湯姆‧巴特勒-鮑登 Tom Butler-Bowdon 譯者：林鶯、丁凡出版社：時報出版出版日期：2019年07月19日定價：600 元開本：25開／平裝／464頁 ISBN：9789571378480 「你可以藉由改變你的想法和心智習慣，改變你的人生。」你可曾停下來想想這是什麼意思嗎？「最優秀的自我成長書不是關於自我的幻想曲，而是認同你可以發揮重大影響的計畫、目標、理想或生存方式。這麼做你就能夠改變一小部分的世界，自己也隨之改變。」 --湯姆‧巴特勒－鮑登（Tom Butler-Bowdon）自我成長書籍有時能夠提供超越心理學的東西。像是大衛‧布魯克斯的《品格》，實際上是本道德哲學著作，宣揚人一生如何改變的強力訊息。而近年引發熱烈討論的，近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》，貌似簡單的收納術，目標則是透過改變我們對待物品和空間的態度，轉化自己的人生；如果我們的家有神社般的氛圍，安寧、秩序和快樂就會瀰漫其中。自我成長經典真正出色的地方是結合了不同領域，包括心理學、哲學、靈性、勵志，甚至商業，優秀的作品能創造出與讀者的親密連結。每一本著作的作者都在告訴我們，你真的可以改變自己的人生，而且我會展示給你看如何做到。可以獨處也安於獨處的人，永遠不會厭倦於精進，活在喜悅之中，成為自己的主人，這是自我成長的精義所在。《一次讀懂自我成長經典》介紹50本這個領域的經典，希望能帶給讀者有意識的覺察自己的抉擇，不讓基因、環境或者是命運決定了我們未來的道路。【摘句分享】 「不要陷在無謂的瑣事或小事裡，要在比較大的脈絡中領會自己的人生。」──馬可‧奧理略《沉思錄》  「脆弱不僅不是軟弱，還可以是我們力量的來源。」──布芮尼‧布朗《脆弱的力量》  「永遠做你熱愛的事，領略你的人生是趟美妙的旅程。」──喬瑟夫‧坎伯《神話的力量》  「我們總是太容易就放棄自己的夢想，然而整個宇宙永遠準備好要幫助我們完成夢想。」──保羅‧科爾賀《牧羊少年的奇幻之旅》 「恐懼的出現是指標，表示你在成長，並且接受人生挑戰。」──蘇珊‧傑佛斯《恐巨OUT》 「從大局觀照你的小奮鬥，通常可以從別人身上和生活中獲得比較多的享樂。」──理察‧卡爾森《練習當好命人》 「心理習慣讓我們的生活乏味。重新掌控你的思考，你可以體驗新生活。」──艾倫‧南格《用心，讓你看見問題核心》 「當我們決心全心仰賴上帝，決定愛我們自己的時候，奇蹟就開始發生。」──瑪莉安‧威廉森《愛的奇蹟課程》【名家推薦】臨床心理師、諮商心理學博士方格正臨床心理師蘇益賢講師、作家、主持人謝文憲正能量推薦作　者　簡　介湯姆•巴特勒－鮑登（Tom Butler-Bowdon）雪梨大學政治與歷史優等學士，倫敦政治經濟學院國際政治經濟學碩士，曾經在澳洲南威爾斯內閣辦公室擔任顧問，目前住在倫敦。他的第一本著作《一次讀懂自我成長經典》2001年在澳洲出版，被翻成十五種語言，還獲頒美國班哲明富蘭克林獎，並擠入《前言》雜誌年度好書決選。此後陸續撰有《一次讀懂心理學經典》、《一次讀懂哲學經典》、《一次讀懂心靈探索經典》、《一次讀懂成功學經典》、《一次讀懂商業經典》、《一次讀懂政治學經典》、《一次讀懂經濟學經典》。目錄序言導言 1. 詹姆士‧艾倫《我的人生思考1：意念的力量》（1902） 2. 馬可‧奧里略《沉思錄》（二世紀） 3. 《薄伽梵歌》 4. 《聖經》 5. 羅勃‧布萊《鐵約翰》（1990） 6. 波伊修斯《哲學的慰藉》（六世紀） 7. 艾倫‧狄波頓《擁抱似水年華：普魯斯特如何改變你的人生》（1997） 8. 威廉．布瑞奇《轉變之書：別為結束哀傷，因為那是你重生的起點》（1980） 9. 大衛‧布魯克斯《品格：履歷表與追悼文的抉擇》（2015） 10. 布芮尼‧布朗《脆弱的力量》（2012） 11. 大衛‧柏恩斯《好心情：新情緒療法》（1980） 12. 喬瑟夫‧坎伯（比爾‧莫耶斯合著）《神話的力量》（1987） 13. 理察‧卡爾森《練習當好命人：別再為小事抓狂》（1997） 14. 戴爾‧卡內基《卡內基教你跟誰都能做朋友》（1936） 15. 狄帕克‧喬普拉《福至心靈：成功致勝的七大精神法則》（1994） 16. 克雷頓‧克里斯汀生《你要如何衡量你的人生？哈佛商學院最重要的一堂課》（2012） 17. 保羅‧科爾賀《牧羊少年奇幻之旅》（1993） 18. 史蒂芬‧柯維《與成功有約：高效能人士的七個習慣》（1989） 19. 米哈里．奇克森特米海伊《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》（1990） 20. 達賴喇嘛、霍華德‧卡特勒《快樂：達賴喇嘛的人生智慧》（1998） 21. 《法句經》 22. 查爾斯‧杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（2011） 23. 偉恩‧戴爾《真實的魔法：在日常生活中創造奇蹟》（1992） 24. 瑞夫‧沃爾多‧愛默生《自立》（1841） 25. 克萊麗莎‧平蔻拉‧埃思戴絲《與狼同奔的女人》（1992） 26. 維克多‧法蘭可《活出意義來》（1959） 27. 班傑明‧富蘭克林《富蘭克林》（1790） 28. 夏克蒂‧高文《每一天，都是全新的時刻》（1978） 29. 丹尼爾‧高曼《EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量》（1995） 30. 約翰‧葛瑞《男人來自火星，女人來自金星》（1992） 31. 露易絲‧賀《創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典》（1984） 32. 詹姆斯‧希爾曼《靈魂密碼：活出個人天賦，實現生命藍圖》（1996） 33. 蘇珊‧傑佛斯《恐懼Out：想法改變，人生就會跟著變》（1987） 34. 李察‧柯克《80/20法則：商場獲利與生活如意的成功法則》（1998） 35. 近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》（2014） 36. 艾倫‧南格《用心，讓你看見問題核心》（1989） 37. 老子《道德經》（西元前五～三世紀） 38. 麥斯威爾‧馬爾茲《改造生命的自我形象整容術》（1960） 39. 亞伯拉罕‧馬斯洛《動機與人格》（1954） 40. 湯瑪斯‧摩爾《傾聽靈魂的聲音》（1992） 41. 約瑟夫‧墨菲《潛意識的力量》（1963） 42. 諾曼‧文生‧皮爾《向上思考的祕密》（1952） 43. 史考特‧派克《心靈地圖：追求愛和成長之路》（1978） 44. 安東尼‧羅賓斯《喚醒心中的巨人》（1991） 45. 佛羅倫絲‧斯科維爾‧辛《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》（1925） 46. 馬汀‧塞利格曼《學習樂觀，樂觀學習》（1991） 47. 塞繆爾‧史邁爾斯《自己拯救自己》（1859） 48. 德日進《人的現象》（1955） 4