水分，決定妳一生的健康──擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！(《空腹力革命》作者石原結實) 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 水分，決定妳一生的健康──擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！(《空腹力革命》作者石原結實)
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水分，決定妳一生的健康──擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！(《空腹力革命》作者石原結實) 描述

※《空腹力革命》作者又一力作作者：石原結實譯者：葉韋利出版社：時報文化出版日期：2009年08月03日定價：220 元開本：大25開／平裝／192頁 ISBN：9789571350608 擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！常保暖、勤排水，調養永續好體質！《空腹力革命》作者石原結實獻給所有女性的全效保健計畫水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？水氣和虛冷，是女性的健康大敵！體內水分囤積過多，將導致身體虛冷，影響代謝、阻礙血路，進而引發各種疼痛與病變。時時維持理想的體溫和代謝循環，適度排出多餘的水分和老廢物質，讓身體常保「頭寒足熱」的狀態，才是最佳的保健之道。日本自然醫學權威石原結實，為所有女性打造了一套終生受用的全效保健計畫，根據【保持身體溫暖、排出多餘水分】的保健原則，針對女性最常見的不適症狀、特定疾病和肌膚問題，提供簡單有效的食療、運動、按摩、泡澡、敷布和天然面膜等自療建議，教妳自然提升免疫力，緩解惱人的身心困擾，展現美麗好氣色！喝水觀念的5大NG！ NG！不口渴也要多喝水，而且要大口喝水才暢快。 NG！水分能促進新陳代謝，喝越多水越能治百病。 NG！反正水分零熱量，喝水就能常保苗條好身材。 NG！水能清除血液的廢物雜質，多喝水血越乾淨。 NG！身體不舒服就喝更多水，排出體內致病因子。頭寒足熱的健康良方【TIP1】虛冷浮腫不舒服？日飲生薑紅茶，保暖利尿最養生。【TIP2】疲勞倦怠會中暑？補充正確營養，身體精神都改善。【TIP3】心情憂鬱常失眠？少吃陰性食品，常泡澡做日光浴。【TIP4】減肥不用餓肚子？早午餐暖呼呼，晚餐可隨心所欲。【TIP5】保養不用花大錢？配合齒型飲食，多做運動常按摩。【TIP6】求子不用活受罪？保持下身溫暖，喝紅蘿蔔蘋果汁。健康美人自療DIY精華搶先看【月經不順‧經痛】只要保持腹部溫暖，避免肚臍以下寒涼，不論多晚都花半小時以上悠閒泡澡，將多餘的水分發汗排出，經痛自然會不藥而癒！蘿蔔葉能促進血液循環，對婦科疾病很有療效。建議可將乾燥蘿蔔葉切細，加入白飯中一起煮，或放進味噌湯裡食用，症狀嚴重的人也可使用蘿蔔乾葉湯泡澡、做足浴或泡鹽浴。蘿蔔乾葉湯材料：蘿蔔葉若干、粗鹽若干、水少許作法： 1.將風乾一～二週、變成褐色的蘿蔔葉，平均每兩根蘿蔔份量的蘿蔔葉加水三公升，再加一撮粗鹽至鍋內，以小火加熱至汁液呈褐色。 2.在臉盆（或嬰兒澡盆）中倒入1，再加入約攝氏四十二度的熱水，直至可以浸泡到腰部，並可陸續加入熱水保持溫度。如果沒有乾燥蘿蔔葉，也可只用攝氏四十二度的熱水，採取座浴。 3.以三十分鐘為目標，在就寢前浸泡效果最佳。作　者　簡　介石原結實 1948年出生於日本長崎，長崎大學醫學院研究所博士，專攻血液內科，曾遠赴以長壽聞名的高加索地區（喬治亞共和國）及瑞士B．貝納醫院，研究最新的自然療法。現任石原診所院長，預約門診已排到三年之後，並在日本伊豆地區開設養生所，同時在日本各大養生節目中，以淺顯易懂的方式，推廣石原式健康養生法，廣受迴響與好評。著有《空腹力革命》、《體內淨化大作戰》等多本著作，無論在日本或台灣，均締造暢銷佳績。譯　者簡介葉韋利 Lica Yeh 1974年生，專職譯者。享受平凡充實的敲鍵盤生活，以及翻譯實用書時自告奮勇活體實驗的樂趣。生薑黑糖紅茶持續飲用中。譯者葉韋利工作筆記：http://licawork.blogspot.com/ 目錄【前言】勤保暖、排水毒，人人都可以是健康美人！第1章　「虛冷」和「水氣」是女性大敵 ◎為何會出現「虛冷」體質？ ◎水毒症狀從外觀上看得出來嗎？第2章　肉眼可見的女性疾病病徵 ◎生病了，一摸肚子就知道 ◎萬病始於血液混濁 ◎為什麼會出現「瘀血」與「污血」？ ◎疾病，跟我們想的不一樣 ◎治病善用「空腹力」 ◎飯吃八分飽，沒病沒煩惱第3章　沒生病，卻覺得疲勞不適嗎？ ◎虛冷症 ◎浮腫【營養食譜：紅豆湯、西瓜糖】 ◎頭痛．肩頸僵硬 ◎貧血 ◎低血壓 ◎腹痛【營養食譜：梅醬番茶】 ◎便祕【營養食譜：蜂蜜蘆薈】 ◎眼花．耳鳴．噁心．梅尼爾氏症 ◎肥胖 ◎疲勞．倦怠．中暑【營養食譜：洋蔥蔬菜湯、蔥薑日本酒】 ◎過敏第4章　妳常被這些疾病所困擾嗎？ ◎經痛‧月經不順【自療DIY：蘿蔔乾葉湯】 ◎不孕症 ◎乳癌‧卵巢癌‧子宮體癌‧子宮肌瘤‧卵巢膿瘤【自療DIY：枇杷葉溫灸】 ◎子宮內膜異位症 ◎燥熱．更年期障礙 ◎憂鬱症．自律神經失調．失眠等精神問題 ◎神經痛．風濕痛等疼痛【營養食譜：蔥薑湯、辣椒碘酒】 ◎膠原病‧自體免疫疾病 ◎膽結石‧脂肪肝【自療DIY：生薑敷布】 ◎甲狀腺機能亢進症‧機能低下症 ◎骨質疏鬆症 ◎膀胱炎．腎盂腎炎 ◎感冒‧咳嗽‧支氣管炎‧流行性感冒第5章　妳要這樣保養肌膚和秀髮！ ◎身體健康，就能擁有美麗肌膚 ◎斑點 ◎細紋 ◎乾燥．粗荒 ◎油性肌膚 ◎暗沉．黑眼圈．潮紅 ◎浮腫．鬆弛 ◎面皰 ◎曬傷 ◎健康美人天然面膜DIY ◎健康美人如何保有柔順秀髮？