再晚也要一起吃晚餐：8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 再晚也要一起吃晚餐：8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理
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再晚也要一起吃晚餐：8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理描述

作者：白(土反)麻子 Asako Shirasaka 譯者：葉韋利出版社：時報文化出版日期：2013年10月18日定價：250 元開本：25開／平裝／152頁 ISBN：9789571358352 在用戶超過二十萬的超熱門美食攝影APP「miil」上獲得廣大支持的「麻子食堂」，精彩食譜與料理照片集結成冊大公開！拒絕外食，「晚晚餐」新革命方便快速－－15分鐘上桌，明日便當一起完成！營養均衡－－以蔬菜為主，卻有滿滿飽足感！美味低卡－－絕對好吃，晚點吃也不造成負擔！〔Special Events〕做菜樂趣小專欄用智慧型手機拍出誘人美食的小訣竅專家傳授的美味蔬菜鑑別法秀髮閃閃動人、烏黑亮麗的美髮食譜這本書適合每天工作打拚，經常較晚下班的女性＆男性，或是家中有晚歸的另一半及兒女的煮夫煮婦們。　　現代社會由於生活型態改變，隨著上班、上課、補習時間的拉長，一家人相聚的晚餐時間也越來越晚，印象中的三餐時間已經悄然改變，不再是早餐(6點~8點)、午餐(11點~13點)、晚餐(18點~20點)，而是早餐、午餐、晚晚餐（20點～）。比一般晚餐時間更晚一些，稱為「晚晚餐」。　　想跟家人一起吃飯，但家人都要上班、上課，有時回到家都快九點。如果還要清點冰箱裡有什麼，決定菜色再依照食譜做菜的話，實在太辛苦！且夜裡吃太多也會擔心體重居高不下…… 　　書中介紹的「晚晚餐」食譜大多以方便迅速、好吃又熱量低的單品料理為主，不過都能獲得充實的飽足感，兼顧美味與營養。本書想跟各位讀者分享的是作者家中平常做的「晚晚餐」，以及隨時都能從冰箱拿出來馬上享用的「常備菜」做法。作　者　簡　介白坂麻子 Asako Shirasaka 1979年11月25日生。曾就讀école culinaire辻製菓專門學校國立分校。奉「輕鬆有趣做料理」為宗旨。做菜時最大的樂趣就是看著享用的人露出滿臉笑容，這些料理照片在美食分享APP「miil」上獲得廣大迴響。也成為官方推薦的熱門用戶。截至二○一三年九月底，跟隨人數已經超過十萬人。麻子食堂http://asacokitchen.com 譯　者簡介葉韋利　Lica Yeh 1974年生，水瓶座。慣於跳躍式思考的隱性左撇子。現為專職主婦譯者，熱愛翻譯工作。最近體會到本書提倡的「輕鬆有趣做料理」，開始愛上烹飪。譯有：《水分，決定妳一生的健康》、《七色魔法蔬果：吃對顏色不生病！》、《祝妳好孕》（以上均為時報出版）等。譯者葉韋利工作筆記FB個人專頁：http://www.facebook.com/licaworks 目錄目錄 CHAPTER 1 一起吃的「晚晚餐」梅子照燒茄子蓋飯蜂蜜芥末烤雞蓋飯佐溫泉蛋蘿蔔泥豬肉蓋飯蕈菇糙米燉飯一定要推薦給大家的紫蘇火腿飯鮭魚番茄涼拌飯無肉版馬鈴薯燉麩盤蕈菇雞肉蓋飯茄子舞菇韓式辣醬拌飯炙燒鮪魚蓋飯中式蔬菜乾咖哩泡菜豬肉蓋飯醃蘿蔔納豆飯豆腐炸屑蓋飯蔬菜燴飯豆皮青蔥蓋飯在家也能簡單做的泰式打拋飯糙米繽紛沙拉迷你豆皮壽司糙米年糕湯高麗菜多多的豪華大阪燒番茄麵包粥小專欄01 用智慧型手機拍出誘人美食的小訣竅越式雞湯河粉南瓜紅蘿蔔豆腐濃湯細麵明太子熱拌烏龍麵韓式泡菜番茄烏龍麵番茄細麵（番茄汁特調沾麵露）經典越式烏龍麵野菜義大利麵沙丁魚梅干義大利冷麵麻子特製中式涼麵最愛香菜！香菜細麵冷熱都好吃的牛蒡絲烏龍麵絕不失敗的奶油蛋醬烏龍麵溫泉蛋納豆義大利麵番茄多多的湯麵韭菜細麵牛肉番茄蒜味炒烏龍麵蘿蔔蕎麥麵章魚蔬菜辣拌細麵肉醬烏龍麵炸細麵湯蘘荷香蔥炒細麵冰箱大掃除！日式燴麵豬肉蕈菇蕎麥沾麵小專欄02 專家傳授的美味蔬菜鑑別法熱呼呼的雞肉巧達湯青菜豆腐濃湯山麻蛋花湯 CHAPTER 2 利用假日製作的「常備菜」燒南瓜簡單燙青菜通心麵沙拉滷豆皮滷羊栖菜蘿蔔乾絲簡單什錦豆泡菜豬肉雞肉火腿溫泉蛋小專欄 03 秀髮閃閃動人、烏黑亮麗的美髮食譜結語