終結漏尿的鍛鍊法：1天蹲10次，2週就能徹底改善！ 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

頁數：176頁 級別：無 裝訂：平裝 尺寸：14.7 x 21 x 1.1 cm 作者簡介 山田典子 　　東京都出生。東京學藝大學教育學系畢業。整體師，「Spiral Therapy蘆屋」負責人。自小學五年級得知指壓這項技術以來，至今已研究人體將近五十年。本身在五十多歲時受到應力性尿失禁症狀所苦，靠著本書中的方法，僅僅兩週就痊癒了，之後便以推廣終結漏尿鍛鍊法為人生職志。以Spiral Therapy（身體調理）治療師的身分，在兵庫縣蘆屋和東京為客人服務。 漏尿並非不可逆的毛病！ 只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！ 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法， 辦法簡單到不可思議！ 　　其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 　　骨盆底肌群雖是我們身體的一部分，卻很少有人會去意識到，甚至是對它有所認識。 　　既然如此，與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群，還不如另覓其他途徑。 　　那就是本書作者自信滿滿地要推薦給大家的超簡單「終結漏尿鍛鍊法」。 　　「在我的人生當中，曾經有幾次被迫思考關於小便這件事情。 　　第一次是在二十七歲生下長女之後，我小便時肌肉變得沒有感覺。 　　之所以造成這樣的結果，是因為生產對我的骨盆底肌群帶來了很大的負擔。 　　除此之外，五十歲後半時受應力性尿失禁、膀胱過動症這些漏尿症狀所苦一事， 　　也成為很重要的契機。」 　　當時，作者靠著實踐自己發明的終結漏尿鍛鍊法，僅僅花了兩週時間就克服了漏尿的問題。 　　這些經驗也讓他認識到，隨著年齡增長，有意識地控制肌肉，並且對全身的感覺保有自覺，是非常重要的事。 　　於是，他決定藉由本書把這段自我治療的過程傳揚出去，將其當成從六十歲開始的人生職志之一。 　　即便對方是自己親近的對象，漏尿也是相當令人難啟齒的事情。 　　不過沒關係，靠著這套「終結漏尿鍛鍊法」，我們自己就能解決這個惱人困擾！！ 本書特色 　　＊將以往被視為退化、結構破壞問題而不可逆的漏尿現象，反轉為可藉由運動、鍛鍊、改變小便習慣等方式根治的暫時性問題。 　　＊配合插圖，以輕鬆的方式詳細解析漏尿成因與鍛鍊法的教學，實踐兩週便可望獲得成效！ 　　＊難以開口求助的尷尬問題，就藉由書本，悄悄地靠自己解決吧！

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