伸展×按摩×姿勢回正 打造女神級完美曲線 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

頁數：112頁 級別：無 裝訂：平裝 尺寸：14.8 x 21 x 1 cm 作者簡介 相良 梢 　　1985年6月27日誕生於福岡縣。2016年開始在福岡以自由工作者型態的個人健身訓練員開始活動。在健身的風潮中，對許多女性一邊節食一邊鍛鍊身體，使身體逐漸變瘦的樣子感到疑惑，便研發了以活用身體脂肪、打造出充滿女性美感身形為目的的原創鍛鍊方法。這聚集了許多女性的支持，有許多預約湧入。有「日本最難預約的健身教練」之稱。2019年6月在福岡藥院地區成立了自己的工作室「STELLA」。以福岡為根據地，現在在東京、大阪、沖繩等，於全國各地開設課程。每個禮拜三也參與九州朝日電視台的節目。數位寫真書《美體主義》（集英社）也在網路發行。 不管胖瘦， 即使胸部很小、即使胸部下垂， 只要按照本書所介紹的鍛鍊方式持續運動， 一定會產生改變！ 　　本書著重於調整因每日生活習慣而導致的身體歪斜。 　　矯正姿勢，將身體的基礎回歸到原本正確的位置，接著以此為基礎，進而打造出凹凸有致、充滿女性美的身體。 　　本書主要的目的就是「打造女性美感曲線」，而非一味追求肌肉美。 　　以淺顯易懂的方式舉例，適合「嚮往寫真女星身材」的各位。 　　並不是所有女性都追求體脂率低、肌肉量多的身體。 　　每當看到拚命鍛鍊肌肉、攝取蛋白質，沒有多加思考就讓體脂肪下降、讓身體一味變瘦的女性，有時不免會覺得「實在太浪費體脂肪了呀」。 　　女性的胸部約有90%是脂肪。對現在因身材豐腴而想要變瘦的妳來說，反而是個大好機會。請務必活用身體的脂肪，進行打造「美胸」的運動！然後再按照書中的方式訓練，不使胸部脂肪減少、並讓腹部周圍變得緊緻，讓胸部和腰部產生區別，視覺上也會變得更有吸引力。 　　不要放棄、持續進行，身體線條一定會有所改變。 　　請一邊每天確認自己身體的變化，一邊享受健身運動的樂趣吧！ 本書特色 　　★ 伸展X按摩X姿勢回正，讓日本私人健身教練教妳打造出前凸後翹的好身材！ 　　★ 無論身材胖瘦，只要做就有效！把脂肪移到妳想要的位置，兼顧美胸與纖腰！ 　　★ 健身初學者也能不費力進行，不靠手術，輕鬆雕塑女神級體態！

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