改善體質，你只需要深～呼～吸～：鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單＆高效的健康捷徑！ 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

頁數： 176頁

級別：無

裝訂：平裝

尺寸：14.7 x 21 x 1 cm

作者簡介

美木良介

1957年出生於兵庫縣。高中時隸屬於棒球社，1974年春天於選拔高等學校棒球大會出賽，隔年夏天同樣以正三壘手出賽甲子園。進入法政大學就讀後也是備受期待的明日之星，卻因手肘受傷而斷送棒球夢。大學畢業後前往唱片公司試鏡。其沙啞的嗓音與歌唱能力深受肯定，1981年1月以《美麗的眼淚》一曲出道。1984年參與NHK連續電視小說《心一直都是彈珠汽水色》，演出男主角的好友而受到矚目。之後參與電視劇、電影、舞台劇、廣告等，並以歌手的身分活躍於各個領域。現在也因為設計出「深呼吸」而聲名大噪，事業版圖也逐漸擴張中。

著有《美木良介的深呼吸瘦身法》、《美木良介的深呼吸瘦身法 一週即效呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 必瘦最強呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 健康呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 小顏美體瘦身呼吸計畫》（以上皆為德間書店出版）、《跟著DVD學！活到120歲的深呼吸》、《JapanNet社員每天早上都會做 深呼吸一星期速效瘦身計畫》（皆為幻冬舍出版）等。

內容簡介

人只要持續呼吸，

沒有什麼問題是不能解決的，

如果有，

那就深。呼。吸！

嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……

見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！

相關著作銷售超過290萬部！

名符其實「改變人生的最強呼吸法」！

作者親身實證，順利減重、解決腰痛的困擾！

深呼吸40天，作者成功減重13.5公斤！

原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、無法走路十分鐘」的腰痛毛病，也奇蹟般地痊癒。

發育期、忙碌上班族、行動不便也能零壓力、無副作用輕鬆達成！

不分男女老少皆適用，擁有健康身體就是如此簡單！

日本電視節目實際測量的數據結果顯示，

與腹肌運動（五下）相比，做一次深呼吸（十秒）更能有效啟動肌肉！

從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力，

自然而然地打造代謝佳、姿勢佳、健康靈活的身體！

再給身體一次機會，

改善困擾你許久的減重、美容、難解病痛！

減少內臟脂肪｜改善血壓、血糖｜改善糖尿病｜改善頻尿、漏尿｜增進免疫力

腰痛＆肩頸僵硬退散｜從腦梗塞、腦出血中復活｜預防失智症｜強化精神力

抗老效果｜脫離憂鬱症狀｜改善便祕｜治療駝背｜生髮效果｜增進注意力

……學員見證、好評不斷！

※本書內容為作者個人經驗分享，實際成效因人而異，若有相關疑問請諮詢可信任的專業醫師。

※因庫存與官網共通。訂購前請先詢問庫存，感謝。