【天下生活】透過運動和療效姿勢結構調整 / 最簡單、居家隨時做的結構調整運動 (楊定一) 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

【天下生活】透過運動和療效姿勢結構調整 / 最簡單、居家隨時做的結構調整運動 (楊定一) 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 【天下生活】透過運動和療效姿勢結構調整 / 最簡單、居家隨時做的結構調整運動 (楊定一)
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【天下生活】透過運動和療效姿勢結構調整 / 最簡單、居家隨時做的結構調整運動 (楊定一) 歷史價格(單位:新台幣)

【天下生活】透過運動和療效姿勢結構調整 / 最簡單、居家隨時做的結構調整運動 (楊定一) 描述

《透過運動和療效姿勢結構調整》簡單再簡單，運動中隨時回到快樂。快速放鬆身體的疲憊，隨時可以做，帶來身心舒暢。身與心，從來就是一體兩面，結構、生理與心完全合一，才是真健康。《真原醫》修身也修心的運動！「沒有局部的疾病，只有局部的症狀。任何疾病，都是全身性的。」「因為那麼簡單的方法，就可以找回健康，才會用示範的方式，希望將這一套系統帶出來。」──楊定一博士低頭族滑手機、上班族久坐不動、習慣彎腰駝背、坐姿站姿不良……平日種種重複的動作習性，在日積月累之下，不僅對身體造成種種無聲的傷害，更強化了頭腦和身心的制約。這時候，溫柔回轉身體的慣性，是回復身心健康和諧的一條路。＊身體健康，需要結構與功能全面配合＊結構局部的異常只是症狀，是整體需要修正＊回轉身體細胞的記憶，消除身心的制約＊透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢，反轉＋停留＋共振，當自己的整復師＊日常生活站、坐、躺、趴，隨時隨地可以自我調整＊建議受傷的朋友就醫治療，搭配結構調整運動則可以加快恢復速度＊影音教學淺顯易懂，日常生活中隨時隨地都能自我調整本書附三片DVD光碟，分別就「結構調整運動」的原則、日常四種姿勢（站、坐、地板、躺）的操作，做循序漸進的示範。結構調整DVD（一）：楊博士解說「結構調整」的原理，以及與吳長泰老師一起示範。(共約60分鐘) 結構調整DVD（二）：吳長泰老師示範結構調整動作－初階（大約60分鐘）結構調整DVD（三）：吳長泰老師的結構調整運動示範 - 進階(大約60分鐘)　【楊定一書房】書系簡介人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列，站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》內含運動日記，可記錄練習狀況，觀察身體細微變化【結構調整運動的特色】＊運動，是快樂、是享受＊運動，是為了養生，不是怕死，是愛護生命，不是競爭＊帶入感恩心，讓一個人身心的萎縮打開，帶來歡喜＊一個動作，活化全身，幫助結構復位＊透過自己的力量放鬆運動，是最安全的脊椎調整運動＊輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣＊你的運動，就是自己的結構調整老師【本書特色】＊採練習手冊的形式，一步步學會結構調整的原理＊記下自己的「重心．施力點」＊個人運動日記：好運動帶來好心情，好心情讓人愛運動搭配風潮線上課程平台的「感恩身體的功課」系列影片，透過充滿童趣的感恩創作＋放鬆單純的音樂與旁白的引導，在對身體自然生起的感恩心中，讓你輕輕鬆鬆愛上運動，找回身心均衡，成為自己的結構調整老師。「早晚，也許就是現在，你我要面對身體衰老、生病所帶來的痛苦。人只要一生病，自然會失去安全感，感覺自己、周邊都不對勁。更別說是面對腫瘤或其他長期慢性疾病，無論是疾病本身，甚或接受各種治療時所承受的痛苦，都讓我們體會到人生的無常。透過結構調整和運動，我們不僅調整身體的狀態，同時也在調整心的狀態，讓身心徹底合一。就好像透過疾病的門戶，我們終於看清生命中種種無常，而都可以接受、臣服，甚至願意把自己全部都交出來，交給一個更大的力量。這麼一來，我們也就自然活在當下。寧靜，也在當下。愛，也在當下。恩典，也在當下。更不用講，喜樂和圓滿也都只是當下。」——楊定一在身體不舒服時還要做運動，是有訣竅的。相信透過本書和風潮線上課程影片所示範的原則，每一位朋友都能親自體會到：妥當的運動正是活絡身體、幫助身體復原的關鍵。前一本《透過運動和療效姿勢結構調整》出版後，陸續有人提問：「要怎麼把這些動作隨時帶回生活，而可以在忙碌的生活步調裡把這些運動活出來？」也有讀者反映：「書裡頭的示範太豐富，一下子不知道該從何著手？」希望可以針對一般人生活的型態和步調，適當地簡化這些運動。為此，楊定一博士特地帶出《最簡單、居家隨時做的結構調整運動——感恩身體的功課》這本書。為了簡化操作，楊定一博士先設定一個基本原則：每個系列，守住一種身體的姿勢，讓大家省事，不需要不斷地切換姿勢。舉例來說，先守住躺著的姿勢，設計一系列的動作，讓身體不舒服的朋友可以躺在地板或床上進行，比較少負擔，也比較不費力。這一系列設計，與《透過運動和療效姿勢結構調整》強調的機制是一致的：透過螺旋的反轉，讓結構的重心移動，用既輕鬆又有效率的方式，達到結構調整。在這樣的基礎上，再搭配感恩練習，就是一個可以找回身心均衡的方法，簡單易做，這也是本書的獨特之處。完全沒運動基礎也沒關係，只要跟著書中的練習，一步一步照著做，自然愈做愈熟練，愈做愈開心。不知不覺會發現，我們的動作本身，竟已成為我們自己的結構調整老師。「全部生命系列」簡介人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。