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Name: 【天下生活】親子共學的冥想指引
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【天下生活】親子共學的冥想指引歷史價格(單位:新台幣)

【天下生活】親子共學的冥想指引描述

★★法國亞馬遜4.3顆星評價★★ 本書指引不僅幫助孩子提升專注力更協助爸媽找回平靜的心法國小兒科醫師為需要療癒的孩子開立冥想處方箋建議家長、老師或照顧者跟著一起練習，照護小孩的同時也能好好療癒自己面對孩子的這些狀況，做了各種努力嘗試、遍尋解方，你是不是無力到想放棄？》沉迷於手機、平板線上遊戲，導致人際疏離》無法控制自己的情緒，拳打腳踢、大吵大鬧》在學校或同儕間被孤立、霸凌》一上台或被點到名，緊張得直冒冷汗、手足無措》沒有安全感，晚上頻做噩夢或吵著人陪》壓力越大，越無法克制地想吃東西》因慢性疼痛、自體免疫性疾病、氣喘等而身心受苦本書介紹的冥想練習，簡單、容易上手，跟著練習，你與孩子將能獲得： ●給身體有效的溫柔撫慰 ●維持自己和身體感覺的連結 ●擺脫痛苦和恐懼 ●放鬆身心靈、穩定情緒作者陳秀安教授（Tu-Anh TRAN），是法國尼姆大學附設教學醫院小兒科主任，十多年來，他結合自身豐富的冥想練習經驗，將冥想導入臨床診療，照護他的小病患。每一天，他都驚喜冥想在這些小病人身上產生的神奇療癒力：減少吃藥、較少感覺疼痛、症狀減緩、可以好好控制情緒、且更有自信。透過20個真實的臨床案例分析，陳教授提供我們練習冥想的基本工具：14種對應不同情境、症狀、需求的簡單冥想方法，逐步地引導我們和孩子一起做練習，日常生活中，躺著、坐著、站著、或行走、甚至在學校上課或運動時，隨時隨地都可以選擇適合的方法跟著做。隨書附贈10段冥想引導音頻，方便讀者依照需求，選擇適合的方式，一邊聽一邊跟著做練習。熱情推薦「生命中所有的困難、軌跡、身體的疾病，都有機會靠著冥想來改變、治癒。我很開心看到有這樣一本書出版，作者以真實的臨床經驗，幫助我們對照生活中孩子遇到的疑難雜症，每一個練習，都珍貴無比。」——金鐘獎知名編劇暨演員于小惠「情緒來自於生活的張力，學會慢下腳步才能靜下來思考。」——奇威專注力教育中心執行長廖笙光「引導孩子們學習冥想，就好像給他們機會，在人生剛起步時就擁有一套內化於心的自我支持工具，讓他們在人生旅程中，不論遭遇低潮或傷心，都能透過冥想來療癒、扶持自己，任何情況下都做自己最親密的朋友。」——旅法插畫家覃偉