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【天下生活】讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康描述

這些不正常的嗓音可能是生病的徵兆！日本耳鼻喉科醫師傳授的厲害方法一天兩分鐘的聲帶訓練讓疾病遠離你 ★日本知名演員阿部寬也讀得津津有味！ ★聽聲辨病的嶄新預防醫學觀點 ★獨創防肺炎的四款超高效健聲操 ★日本亞馬遜書店五顆星評價好書 Check！你的聲音健康嗎？喉嚨出現這些情況可能是生病的前兆 ‧發出「啊」的聲音時，無法持續12秒以上 ‧嗓音突然出現破鑼嗓子的狀況 ‧吃飯、喝水總是特別容易嗆到 ‧起床時，喉嚨感到疼痛不已 ‧聲音怪異的症狀持續兩週以上都沒有好轉聲音是反映身體健康的警示燈辨認嗓音的異狀，就能透視體內的病芽許多人會透過運動鍛練腰腿的力量，但是很少有人抱持著「為了讓聲音保持活力」的想法而努力鍛練喉嚨的肌肉。日本享譽國際、長年致力於聲音研究與治療的耳鼻喉科醫師角田晃一強調，許多疾病都能從聲音聽出端倪：嗓音沙啞可能是猝死前兆、嗆到恐有引發肺炎之虞、喉嚨不適更可能預告著腦中風來襲，如果置之不理聲帶的異常變化，各種疾病就會找上門。一天2分鐘的聲帶訓練，跟肺炎說拜拜角田醫師獨創的「超高效健聲操」，每次只要30秒，每天早晚各做兩次，既不困難又免花錢。但是，效果非常驚人。根據研究，持續實行健聲操一個月，不僅能改善聲帶萎縮，也不再出現誤嚥、嗆到的症狀，大大有助於預防吸入性肺炎，持續半年以上更能大幅降低88％的肺炎發生率。更多精彩內容 ‧4款隨時隨地都可做的超高效健聲操 ‧生活中保健聲音的9個護嗓習慣 ‧主播及歌手都默默做的喉嚨緩和運動