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內容簡介 端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化得更快或更慢一點。 布雷克本與心理學家伊麗莎.艾波密切合作,走入人群, 積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、 以及人體的健康與老化。 這本震撼世界的《端粒效應》,就是兩人近年的研究成果, 將呈獻給讀者,真正有效的逆齡養生之道。 名人推薦 本書必然能成為經典之作,是近十年來最令人興奮的生物學著作。—— 肯德爾(Eric Kandel),諾貝爾生理醫學獎得主 這本書將改變我們對老化和疾病的看法。—— 凱斯勒(David Kessler),曾任美國食品暨藥物管理局局長 本書就是青春永駐、延年益壽的祕笈。—— 赫芬敦(Arianna Huffington),《赫芬敦郵報》創辦人 可讀性極高、平易近人的使用手冊,讓每一個想要增進健康的人獲益良多,從零歲到一百歲都適用。—— 艾弗洛斯(Rita B. Effros),前美國老年醫學會會長 布雷克本與艾波的研究成果,可謂重大突破,徹底改變了我們對人類健康與長壽的看法。—— 歐尼許(Dean Ornish),UCSF預防醫學研究所創始人 本書的價值無可衡量,讓我們對健康和幸福有更深的了解。—— 卡巴金(Jon Kabat-Zinn),《正念療癒力》作者 作者將科學最新進展融會貫通,讓一般讀者和專家都能讀得津津有味。此外,這是一本有溫度的書,作者的人性關懷令人動容。—— 馬莫特(Michael Marmot),世界醫師會會長 作者為我們繪製一張人生地圖,教我們如何老得健康、快樂。 本書文字曉暢明白,引人入勝,讓人欲罷不能。—— 卡斯滕森(Laura Carstensen),史丹佛大學長壽研究中心創始人 我們終於能從生物學、行為與社會影響,來了解為何有些人能老當益壯,還有一些人則飽受病痛折磨。 《端粒效應》就是這麼一本好書,深具教育意義,且富有文采,為我們剖析行為、健康和長壽的關係。—— 弗里曼(Howard S. Friedman),加州大學河濱分校傑出教授

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