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【野人】雖然想死, 但還是想吃辣炒年糕1~2 (白洗嬉)
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【野人】雖然想死, 但還是想吃辣炒年糕1~2 (白洗嬉) 描述
《雖然想死, 但還是想吃辣炒年糕: 身心俱疲, 卻渾然不覺, 一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話, 陪你擁抱不完美的自己》 「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話 個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、 參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期, 儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。 有一天我走進精神科醫師的診間,「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。 原來,有許多人跟我一樣,外表看似正常, 內心卻早已千瘡百孔,把「強顏歡笑」當成習慣…… 周遭的人都不能理解我這種憂鬱,到底我要糟糕到什麼地步, 才能獲得他們的理解?為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來? 難道是因為已「心力交瘁」,所以連開誠布公的力氣都沒有? 我奮力高舉搖晃著自己的手,告訴大家我在這裡。 希望和我情況類似的朋友,可以因為看到我的案例而感到安心。 就算憂鬱了一整天,也會因為一件小事而會心一笑; 雖然很想一死了之,卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕,這就是真實人生。 我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來, 想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。 希望每一天,都是逐漸痊癒的過程。 ◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你 ✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊 ✓ 跟某人走得近時,便擔心以後會不會突然被拋棄 ✓ 周遭都是學歷比我好的人,覺得好自卑,不想參加任何活動 ✓ 看見別人眼神交換時,總覺得他們是在說我的不是 ✓ 非常害怕自己被討厭,相當在意朋友的一言一行 ✓ 總覺得自己很無能,時常羨慕別人的生活 ───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。 我今天可能會表現好,也可能表現不好,這些都是人生中的經驗,沒有關係。 記得,感到辛苦時,覺得無論如何都是自己最慘,這並不是什麼自私的念頭。 《雖然想死, 但還是想吃辣炒年糕 2: 陪伴輕鬱症的你, 與不完美的自己溫柔和解, 與精神科醫師的14週療癒對話》 「希望有朝一日,看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」 與精神科醫師的14週療癒對話, 陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解。 你也會這樣嗎? ✓ 受困於「原來我喜歡的人並不喜歡我」 ✓ 分明覺得很疲憊,卻怕被別人說:「又在扮演受害者了。」 ✓ 對自己主動拉近距離的人際關係感到惴惴不安 ✓ 怕被他人看穿自己卑微與無能 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》的暢銷, 為我帶來了許多名氣與關注,同時也帶來了批評: 「只是在無病呻吟」、「又在扮演受害者了」、「意志力薄弱」、「老是煩惱一些微不足道的煩惱」…… 憂鬱/輕鬱/躁鬱……如果是那麼容易治療,就好了。 事實是,就連獲得理解,都好難。 我的病情不斷在反反覆覆, 我想我需要肉眼能見的傷口,來證明自己不是無病呻吟。 總想著:「是不是要大鬧一場,才會被人認為是真瘋而不是裝瘋。」 如今我學會與自己溫柔和解。 我的心裡仍有許多尚未治癒的傷痛,透過接受精神科醫師的治療, 使我逐漸明白那些傷痛的種類以及背後成因。 我逐漸領悟,憂鬱症或許不會就此痊癒,但我已經不再討厭自己, 因為發現自己也有許多發光發熱的部分; 從今以後,我將練習,駐足在內心開朗明亮、綠意盎然的空間。 我繼續將這「14週心理治療」的對話完整記錄下來, 或許能成為某些人安慰的信念。 ★要是能藉由自揭傷疤來讓大家發現從未覺察的內心黑暗面, 那麼我認為這樣便足矣。 我已經牽起許多人的手,我還想要牽更多人的手。★ ◆在小房間裡獨自撰稿而成的書籍, 成為受40萬名讀者青睞的暢銷著作。◆ 作者 白洗嬉 1990年生於韓國首爾,文藝創作系畢業,有五年出版社工作經驗。 十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾,經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥。2017年終於找到適合自己的醫生,開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式。 喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕。
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