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給中老年人的叮嚀~生活醫學叢書66 規格

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自古以來，我們的祖先積累了豐富的養生經驗；而現代從事老年學研究的科學家，更是得出了一系列研究成果。本書作者將歷史經驗和研究成果揉合在一起，從運動、膳食、心理、睡眠、生活衛生、藥物滋補等方面進行闡述，再三叮嚀讀者，健康長壽是要靠自己努力去實踐，才能健康快樂地安享天年。 本書內容： 1.健康長壽不是夢 2.運動與健康長壽 3.飲食營養與健康長壽 4.生活、心理與健康長壽 5.定期體檢是健康長壽之必需 6.延緩衰老與健康長壽 7.值得借鑒的長壽經驗

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