三高族的飲食指南：三高族哪些食物能吃、不能吃？隨時翻閱、快速找到答案！價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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三高族的飲食指南：三高族哪些食物能吃、不能吃？隨時翻閱、快速找到答案！歷史價格(單位:新台幣)

三高族的飲食指南：三高族哪些食物能吃、不能吃？隨時翻閱、快速找到答案！描述

本書依六大類食物、七大營養素分類是預防與控制的飲食必備寶典 127種常見食材食物分析，10餘種中藥花草茶藥膳調理，七大營養素，融入三高健康飲食精隨，協助三高族群控制飲食。以食「養」健康，吃對才營養！三高其實是吃出來的，各項指標都已經很高了，既不能亂吃，也不能不吃，怎樣才能吃得更健康，本書中即可找到答案。「三高」起病隱蔽、發病慢，容易被忽視，一旦罹患，症狀就會伴隨終身，而且高血壓、高血脂、高血糖往往一起出現。有數據統計顯示，25%的高血脂病患會併發高血壓，40%的糖尿病患者會合併高血壓與高血脂。更可怕的是，「三高」不僅影響身體健康，還會引發更嚴重的心血管疾病。常聽說「三高」要「管住嘴、邁開腿」，至於如何管住「嘴」，對三高族群來說就是個大問題。本書正是從「三高」族群目前最迫切的需要為主軸，遵從合理、均衡的科學飲食原則，詳細分析七大營養素，介紹了127種常見的食材及十幾種中藥與茶飲，並針對每一種不同食物對「三高」的影響，列出每天的攝取量。有「三高」症狀的人，只要簡單翻閱本書，就能快速找到食物，輕鬆知道哪些食物能吃？哪些食物要謹慎食用？本書並就生活中常見的食材，提供了200多到適合「三高」族食用的食譜，食材易得、製作簡單，功效明確，可說是「三高」族群最科學的指導手冊。這是一本可以放在身邊、能隨時翻閱的好書。它提供合理的飲食結構、傳達科學營養觀念，以及健康的生活方式，雖然無法代替醫師所開的治療處方，卻能對預防「三高」，且好好地鞏固「三高」的治療效果，對有「三高」族群的生活而言，是非常重要的。