功夫上手—傳統内功太極拳拳學筆記陳耀庭著價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 功夫上手—傳統内功太極拳拳學筆記 陳耀庭 著
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功夫上手—傳統内功太極拳拳學筆記陳耀庭著規格

功夫上手—傳統内功太極拳拳學筆記陳耀庭著最新價格

功夫上手—傳統内功太極拳拳學筆記定價：420 出版社：大展系列名稱：武學釋典書籍名稱：功夫上手—傳統内功太極拳拳學筆記作者／編譯者：陳耀庭著 ISBN：9789863463252 細類：528.972 開數／頁數：25開／347頁出版日／版本：2021.03／初版一刷內容簡介本書分概論篇、經解篇、理法篇、內功篇、內勁篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教學篇九個部分，記載了作者的拳學經驗與感悟，內容包括牛春明、崔毅士、劉晚蒼、高占魁、朱懷元等老一輩太極拳家的教拳思想和方法，在求教學習中的體悟，對太極拳內功理法的深入參究和辨析，以及自己的獨特見解。目錄壹概論篇什麼是太極和太極拳太極拳與外家拳的鑒別什麼是傳統內功太極練太極拳練什麼，怎麼練給初學者的幾點建議練太極拳要從畫太極圖開始太極拳是練習「被動」的拳法六斷架與三連架談「通、變、靈、虛靈」「混元」與「渾圓」談太極拳的「神」與「意」順其自然而不知其所以然論「氣壯」談太極拳的「靈」談「輕靈」大鵬展翅與神龜出水太極拳似導彈系統工程貳經解篇《道德經》與太極拳談「致虛極，守靜篤」關於「意氣君來骨肉臣」愛因斯坦給我的啟迪拳譜講解什麼叫「著熟」和「懂勁」再談「由著熟而漸悟懂勁「著」不是「招」太極拳的方圓太極拳「方與圓」解讀古譜「太極圈」有感談「命意源頭在腰隙」太極拳「九訣」感悟談「動中求靜靜猶動」談「仰之則彌高，俯之則彌深」參理法篇談談太極拳的「知覺運動」用意不用力是學太極拳的關鍵什麼是太極拳的「用意」太極拳用意不用力的練法如何練「不用力」什麼是太極拳的意氣什麼情況下能借力勁與力意對內臟的影響談「有心練柔，無意成剛」肌肉、韌帶（或筋骨）與氣的運動外動、內動和意念活動練好太極拳應搞清幾個不同的概念太極拳修學中的誤解數則要練「知人」，不要練「打人」談談「靜運動」關於「虛空粉碎」再談「虛空粉碎」肆內功篇談「內功」與太極拳入門太極純功要練基本功談「先知己，後知人」知己功夫的練法功夫上手——傳統內功太極拳拳學筆記 14 條行氣線路與練知己功夫中定與脾土練太極內功要由外入內，由內帶外談呼吸與調息談「鬆、散、通、空」四字訣談「學與練，鬆與通」「通」的暢通、鬆通與圓通談「節節貫串」四兩撥千斤與節節貫串如何學會「善於用意，控制對方不用力漫談練拳中的湧泉、勞宮二穴如何檢驗通練太極拳內通有感談「空、鬆的練法」如何練「氣斂」什麼叫行氣，怎麼行氣尋找「氣」的感受關於「開合」開合與內外談「陰陽開合與動靜虛實」談「內」與「外」內動、內勁與內氣論「懷抱太極，腳踩五行」談「內功」外看一個圈，內外兩個圈「養氣」練法與「中定」練法外圈與裏圈伍內勁篇談「內勁」拳式與勁明勁、暗勁和化勁漫談「按勁」及其變化再談「按勁」談「發勁」談「合勁」滲勁楊班侯九訣中的六合勁談「平勁」談「截勁」「沾黏勁」和「空勁」談「擠勁」談「提勁」談「肘勁」談「頂匾丟抗」與「沾黏連隨」談「提」與「按」楊家的冷斷勁與點、斷、拍談「點勁」如何找「點」「點」在哪兒點、斷、拍要義談「拍勁」斷拍與拍斷不同談「發放點」「點」與「啄」陸身法篇打太極拳請保護你脆弱的膝蓋虛靈頂勁與氣沉丹田談「身隨步自換」和「梢領」步隨身換，身由步帶談談太極拳對肩、腰、胯、膝的要求談「肩、肘、腕」開關節與分勁鬆腰胯的實質是活腰沉胯「開肩」與「開胯」談「肩不開、胯不開，洗三到節三」每個關節要分陰陽分清轉腰開襠與夾襠的不同三虛包一實的兩個重要作用談「身法」「步法」與「手法」太極拳步法的關鍵步法的跟步走架要點談「舉」與「挺」談談「又推又拉」「似推似拉」外力來時「伸懶腰」——論「力由脊發」談「五趾抓地上彎弓」談「腰為主宰」再談「腰為主宰」柒推手篇推手練習的第一要義——隨人所動看詠春推手有感汪永泉推手特點汪脈的大扇面與小扇面談推手的「截、錯、引」「動中求靜」是太極拳養生和技擊的靈魂「中定」與「逼住揉」談太極拳的「拿」與「放」談「擊打」與「發放」談「發」與「擊」要幫助別人打自己談「直來橫去」「擠中的橫」如何解決大力來侵的問題談「騰手」再談「騰手」論「繩子與釘子」再談談「釘子與繩子」——肘化一大片遞肘、鬆臂、騰手鬆隨是根本，順出便成功談「順」的練法及其重要性論「藏中」三環套月——內勁發放秘訣行功與發放談「如何發勁」再談「發勁」談「發於脊背」談「後發先至」發勁在哪兒發，往什麼方向發——談談「發力點」談太極拳的「打人如親嘴」如何接手接手時的空法一空勁端，二空勁源三種打法談楊家「緊三捶」與「五星捶」離空打與凌空勁「正」「側」與「虛實」點、刺、展（手勢）捌拳架篇太極拳起式與古譜歌訣起式中的停閉呼吸太極拳式的組成哪個式練得最多太極圖與攬雀尾攬雀尾與五行搬攔捶練法有感談「摟膝拗步」談「扇通背」談「掤、捋、擠、按須認真」一個拳式中的兩次開合內氣在兩臂間的流動路線談「掤鬆開合」談「運、落、轉、合」談「轉換」「落點」與「到位」談「雲手的三個圈」再談「三個圈」「落點」與「轉換」如何正確理解「打拳無人似有人」談「身動手不動」論「梢帶」手帶腰與腰帶手——借力型和力量型的差異毛驢拉磨和主動輪、被動輪內帶外還是外帶內談談「手帶」「腳帶」與「腰帶」如何練以手帶身梢帶的練法打拳時的虛實打拳打出四季談練拳時的「陰陽一體」太極拳的運行與太極圖中的S線談「半截拳」問題玖教學篇內功太極拳教學大綱談「傳統內功太極拳教學」再談「如何練好傳統內功太極拳」反思如何學好拳練好太極拳的標準內功太極拳的三個層次、四個步驟談「上下相隨」談「內外相合」談「意氣相合」什麼是內外合一什麼叫「拆手」談「功夫上手」虛實分明的練法和檢查方法練好太極拳要「三無」太極功夫的一些具體檢查方法學太極拳過程與羽化天下太極是一家，練成之後一人一個樣教學生有感附錄附錄一太極拳與站樁附錄二談談太極拳先師們對腰胯練法的要求附錄三時時用意，處處貫串——憶我的老師劉晚蒼附錄四劉晚蒼老師永遠在我心中附錄五憶高占魁老師的高超拳藝附錄六懷念恩師朱懷元附錄七修煉太極拳課程提綱附錄八拳學感悟詩詞後記