零基礎學推手(附DVD) 劉嗣傳 編著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

零基礎學推手(附DVD) 定價 : 350元 作者：劉嗣傳 編著 出版社：大展 出版日期 : 2020.06 ISBN：9789863462989 裝訂方式：平裝 呎吋開本：25開 頁數：157 內文印刷：黑白 內容簡介 《零基礎學推手》主要在基本手法和方法理論上多做闡述。有些實踐操作反覆說明重點，要特別用心理解體會。推手的練成不是一蹴而就，而是在實際運用中細研、慢摸，咀嚼體會力道勁路，在餵勁試力、問勁抖發、螺旋彈抖和周身同動上反覆體會，方能長功進階。讓我們從零學起，用推手來提高我們的太極拳技藝，用推手來修養我們的身心。 作者簡介 劉嗣傳，道號劉清復，筆名武當清復、嘯然，自號留陽道人，原籍湖北省天門市。中國人民大學愛國宗教研修班結業。廣東省道教協會副會長。現居廣東省江門市新會紫雲觀。現任地方政協委員，中國道教協會第八屆、第九屆理事，中國道教協會養生專業委員會委員，香港道教學院客座教授。 著有《武當三豐太極拳》系列書和《道教文化闡釋》文集，發表道教和學術文章數十萬字。 「零基礎」包括幾層含意； 首先，「零基礎」是指沒有拳架基礎也可以學推手。 二是放鬆，不用力，力度或形體為零。 三是形象性地用橢圓「○」表示人體推手的掤勁。 在出版的眾多太極拳推手書中，本書的特色：一是觀點；二是體系，推手既有單推、雙推及定步、活步等學習訓練的體系，還有初級、中級到108式，再有推手和內丹功的逐步體系； 三是趣味，本書所說的「趣味推手」，是指武當內家拳、太極類拳術的一種中間鍛鍊方法、方式和過程，是提高拳術功力水準的一個必修課程，不是以真實打鬥為終極目標，而是現代武術演繹下的一種新的健身方式。 「趣味」和推手連在一起是本書的一個創新詞彙，是習武者以武自娛和修身，或以武會友，交流、切磋，乃至比賽的一種形式，能提高人體的素質，可用於自衛防身、健身強體。我們之所以提倡「趣味推手」： 第一，是鑒於時下健身要求多於技擊實用，當代太極拳給人們的印象就是能健身養生，對於大多數打太極者來說是很適合的。 第二，是在訓練中避免功利心、勝負名利帶來的負面影響，既能提高技能，又能健身強體。 第三，是心理因素的訓練，趣味訓練除能增加人們練功的興趣外，還能得到實用的功效。長時間的「有人似無人，無人似有人」的訓練，在長期的聽勁中感受到對方力的來路、輕重、手法，形成由「捨己從人」到沾、黏、連、隨的聽勁習慣，在實際運用中能達到意想不到的效果。 第四，是在交流表演的展示上，既不傷人，又有很好的視覺效果，從而增加人們的鍛鍊興趣和審美情趣。 在當代，太極推手已演化成一項文明、高雅的運動，既有傳統武術韻味，又有現代技擊意義的競技武術形式。推手的實質是衡量與檢驗太極拳習練者知勁、懂勁及技術運用的一種方法。趣味推手就是在互相推摸、輪圈、打掄的推手基礎上再餵勁、加多試力等，再強化試力發放，或者自練單操發放，然後再交叉與人試發放，再使推手發放有綜合了摔、打、拿、踢等變化於一體的(陳式、武當趙堡式)綜合推手運動，逐步走向趨同於散打、摔跤等項目。正因為如此，筆者以為趣味推手的真正作用，一是使人全身協調達到周身一家，二是檢驗拳架是否準確合度，三是鍛鍊和提升訓練人的聽勁和懂勁的能力。 目錄 第一章 理論概述 第一節 推手的定位及作用 第二節 推手的類別及規範 第三節 推手的經典理論 第二章 基礎推手 第一節 零基礎學說 第二節 單手學互推 第三節 認識四手法 第三章 訓練推手 第一節 輪圈互化推 第二節 雙手學推手 第三節 活步學推手 第四章 趣味推手 第一節 餵勁互推化 第二節 雲活學彈抖 第三節 趣味學互發 第四節 推拿化發放 第五節 互發學打手 附 錄 太極拳推手雜談之一 追根溯源話「推手」 太極能健身，興趣學推手 參考文獻

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