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夕陽美功夫扇五十六式 李德印、方彌壽 著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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夕陽美功夫扇五十六式 定價:220 出版社:大展 系列名稱:彩色圖解太極武術 書籍名稱:夕陽美功夫扇五十六式 作者/編譯者:李德印、方彌壽 著 ISBN:9789574683376 細類:528.972 開數/頁數:25開/127頁 出版日/版本:2009.08/二版一刷 夕陽美功夫扇簡介 「夕陽美功夫扇」是作者繼「太極功夫扇」之後創編的姐妹篇,目的是豐富中老年朋友健身活動內容,提高趣味性、多樣性,加強健身效果。 「夕陽美功夫扇」同樣以武術動作為基礎,適當吸收京劇、舞蹈成份,結合「中國功夫」歌曲的內容節奏,構成了載歌載舞,快慢相間,剛柔並舉,活潑新穎的特色。 全套共56個動作,分做六段和兩次過門。活動場地大約5米×2米。 第一段動作結合《中國功夫》歌曲每分鐘66拍慢板,以太極拳、太極劍動作為主,每動8拍,動作柔緩自然,輕靈沉穩。 第二、四段動作結合歌曲每分鐘104拍快板,採取了長拳類武術動作,每動4拍,節奏鮮明,動作乾脆、舒展。 第三、五段動作結合歌曲念板,採取了南拳、八極拳、形意拳、陳式太極拳的發力動作及刀、槍、劍、棍等器械技法,每動也是4拍,動作剛健有力,旋轉、縱跳穿插其間。 第六段重新回到每分鐘66拍的慢板,選取了太極拳動作,每動8拍,在平穩柔和的動作中,突出變化和對比,使內容柔而不軟,輕而不淡,趣味深長。 兩次過門選取了間歇的造型動作,既可以調整一下體力,也可以集體表演時群組成波浪或其它隊形變換。 「夕陽美功夫扇」與「太極功夫扇」都是為中老年朋友健身創編的歌配武套路,運動強度中等,全套心率約為120次/分,其中跳躍、發力動作不超過150次/分。在內容上,兩套動作相互補充,避免重複。二者相比,本套內容在動作難度和表演效果上有所提高。針對一些老年朋友初學時可能遇到的困難,我們對其中幾個難度較大的動作介紹了兩種練法(如第35頁「轉身雲掃」﹔第39頁「弓步紮扇」﹔第43頁「叉步後崩」﹔第74頁「跳步劈扇」等),大家可以根據自身情況加以選練。 第一段 1.起  勢(白猿獻果) 2.虛步撩扇(金剛撩衣) 3.震腳抖扇(海底翻花) 4.雲手撥扇(插步雲手) 5.弓步推扇(摟膝拗步) 6.架扇蹬腳(挑簾推窗) 7.獨立劈扇(哪叱探海) 8.回身崩扇(大蟒翻身) 9.舉扇衝拳(彎弓射虎) 第二段 10.歇步帶扇(古樹盤根) 11.點步亮扇(雛燕凌空) 12.歇步雲抱(天女散花) 13.弓步下截(燕子抄水) 14.抱扇彈踢(懷中抱月) 15.弓步推扇(順水推舟) 16.劈扇探掌(白蛇吐信) 17.舞花擊扇(武松脫銬) 第三段 18.轉身雲掃(力掃千軍) 19.弓步紮扇(白虎攪尾) 20.叉步後崩(青龍回首) 21.背扇推掌(推窗望月) 22.馬步挎肘(二郎擔山) 23.馬步推扇(坐馬提韁) 24.叉步反撩(獅子滾球) 25.望月亮扇(嫦娥舒袖) 過 門 26.轉身抱扇(懷抱乾坤) 27.轉身捧扇(白猿獻果) 第四段 28.歇步帶扇(古樹盤根) 29.點步亮扇(雛燕凌空) 30.歇步雲抱(天女散花) 31.弓步下截(燕子抄水) 32.抱扇彈踢(懷中抱月) 33.弓步推扇(順水推舟) 34.劈扇探掌(白蛇吐信) 35.舞花擊扇(武松脫銬) 第五段 36.雲扇前點(蜻蜓點水) 37.弓步劈扇(風卷殘雲) 38.掩手推扇(掩手肱捶) 39.馬步撐扇(金雞抖翎) 40.崩拳蹬腳(蹬一根) 41.跳步劈扇(翻花舞袖) 42.背手後撩(鷂子束身) 43.點步上刺(燕子入雲) 過 門 44.弓步崩扇(披身伏虎) 45.歇步亮扇(霸王揚旗) 46.開立抱扇(懷抱乾坤) 第六段 47.弓步分靠(野馬分鬃) 48.虛步抱扇(手揮琵琶) 49.弓步推扇(如封似閉) 50.僕步分掌(分掌下勢) 51.舉腿挑扇(獨立跨虎) 52.擺腿拍腳(轉身擺蓮) 53.撞拳撩扇(當頭砲) 54.虛步亮扇(白鶴亮翅) 55.並步抱扇(白猿獻果) 56.收 勢(垂手還原)

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又是到貨迅速,價格實惠,值得信賴的好賣家????


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