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少林內功真經 定價:200 出版社:大展 系列名稱:少林功夫 書籍名稱:少林內功真經 作者/編譯者:田建強 ISBN:9789574688579 細類:528.972 開數/頁數:25開/191頁 出版日/版本:2018.12/初版二刷 內容簡介 凡練習武術之人,除各種拳法之外,必兼練一兩種功夫以輔其不足。蓋以拳法為臨敵時動作之法則,而功夫則為制敵取勝之根本。若練就功夫而不諳拳法,應敵時雖不免為人所乘,其吃虧尚小;若單知拳法而不習功夫,則動作雖靈敏,要不足以制人,結果必大吃其虧。故有「打拳不練功,到老一場空」之諺。此功夫之不可不練也。 功夫之種類,亦繁複眾多,不遑枚舉,然就大體區分之,則不出乎兩種,即外功與內功是也。 外功則專練剛勁,如打馬鞍石、鐵臂膊等,制人則有餘,而自衛則不足。 內功則專練柔勁,如易筋經、捶練等法,皆行氣入膜,以充實其全體,雖不足以制人,而練至爐火純青之境,非但拳打腳踢,不能損傷其毫髮,即刀劈劍刺,亦不能稍受傷害。依此而論,則內功之優於外功,固不待智者而後知也。 目錄 第一章 概 論 一、內功與外功之區別 二、少林內功與道家內功之異同 三、內功之主要關鍵 四、內功與呼吸 五、練功之三要 六、內功之層次 七、練習內功之難關 八、練功必求名師 九、練功與修養 第二章 六字功 一、行功與治臟之關係 二、行功秘訣 第三章 打 坐 一、內功與打坐之關係 二、打坐之法則 第四章 易筋經 一、少林內功與易筋經 二、禪秘易筋經 第五章 先天十八手 一、來 源 二、功 法 第六章 五 拳 一、五拳之發源 二、五拳之精義 三、龍 拳 四、虎 拳 五、豹 拳 六、蛇 拳 七、鶴 拳 第七章 少林心意把 一、預備勢 二、撅頭把 三、亮翅把 四、反劈把 五、進劈把 六、移身把 七、斜勢把 八、順勢把 九、反推把 十、撩陰把 十一、騰挪把 十二、展翅把 十三、推蒼把 十四、虎撲把 十五、收把勢
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