形意八卦拳(附光碟) / 賈保壽著; 武大偉整理 / 大展出版社・品冠文化 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

賣場名稱： 大展出版社・品冠文化 出版社：大展出版社有限公司

書籍名稱：形意八卦拳(附光碟)

系列名稱：形意．大成拳系列

定價：350

作者／編譯者：賈保壽著; 武大偉整理

ISBN：9789863463573

細類：528.972

開數／頁數：25開／237頁

出版日／版本：2022.02／初版一刷

內容簡介:

形意八卦拳，是賈保壽多年習武、研武集大成之結果。本書在宋氏形意八卦的練法要領基礎上，融合了賈保壽習武六十餘年來跟隨諸多名師習練形意拳、八卦掌的精髓與體悟，形成獨特的形意拳技術和理論體系。並且，本書首次披露了宋世榮所傳的「盤根行功」樁法。

自序

形意八卦拳，不是新的拳種，也不是什麼門派，是形意門習練八卦掌的傳統叫法，八卦門學形意被稱為「八卦形意」，互相兼修的歷史延續百年。既體現了武術傳承博採眾長的武術傳統，又承載了先輩之間深厚的情誼，所以書名為《形意八卦拳》。

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這套形意八卦拳可以說集長拳、形意、八卦、太極之特點於一體，即形意的勁力、八卦的步法、太極的柔化、長拳的腰身。特點是內容豐富，方法多樣，舒展優美，屈伸起伏，旋轉扭翻，柔靈合整，內外兼修，連貫協調，自然流暢。

整個套路在圓上走轉中進行， 按照乾、坤、坎、離、震、艮、巽、兌八個卦象，每卦8 個動作，64 個動作分陰陽、走左右，共計128 個動作。

這套拳無論對健身還是用武都有較大的參考價值。由於動作活動範圍大，對肌肉、關節、韌帶、骨骼的牽拉轉翻、旋扭、縮展、震顫等作用， 可促進人體的柔韌、協調和靈活性，以及力量、速度、耐力等身體素質的提高。透過對內臟器官的拉伸、震動、按摩、導引，疏通經絡、氣脈、血脈，促進循環，改善營養狀況，提高臟腑功能，祛病延年。還可促進大腦的平衡性、協調性和靈活性，提高大腦的分析判斷、快速反應、應急指揮能力。

在用武方面， 形意八卦拳能提高柔韌、靈巧、速度、力度、節奏、耐力等身體素質，在攻防的運用上達到準、穩、合、整的效果。

這套拳在習練中不枯燥、不乏味，越練越想練，越鑽越有意思，習練越久，對形意八卦的瞭解和體悟就越深刻。學練形意八卦拳，首先要根據自己的實際情況和技術程度來選擇。一般學者首先應該加強腰腿練習，站好樁功，如能先學會形意五行十二形和八卦十大掌，在

此基礎上再習練形意八卦拳會更好些。

學練這套拳可以分為三個階段：

第一階段：初步學練各趟動作，要求動作規範，招招勢勢嚴格要求，姿勢高點，速度慢點，用力小點，時間短點，要按順序一趟一趟、一招一招地演練。

第二階段：在動作規範較熟練的基礎上，可提高速度、力度和節奏，逐步過渡到自然流暢。

第三階段：可以打破原順序練習，可以隨意增加動作，剛柔相濟，內外相合，連綿不斷，自然流暢。

本書不僅將我平生實踐所得的兼修方法以套路的形式整理成冊，也把所傳承的形意八卦一脈的拳理和盤托出，不揣學識淺陋，供學者參習研練，或有裨益。如有不足，還望大方之家批評指正。

賈保壽

目錄

上部　傳習

我的三位老師

張克勤

陳盛甫

趙永昌

形意門言傳

賈保壽形意傳承譜系

錄前輩口授形意拳精要

八卦門言傳

賈保壽八卦傳承譜系

錄前輩口授八卦掌精要

賈保壽拳學知言

拳悟九則

賈保壽論五行拳

賈保壽論十二形

下部　功法

盤根行功

盤根解

盤法概要

動作說明

形意八卦練法與訣要

乾卦

坤卦

坎卦

離卦

震卦

艮卦

巽卦

兌卦

附記

後記