養生功法 <<武學文化>> / 許秋德 編著 劉雲樵大師全集之9 / 大展出版社・品冠文化 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

賣場名稱： 大展出版社・品冠文化 出版社：武學文化

書籍名稱：養生功法

系列名稱：劉雲樵大師全集9

定價：400

作者／編譯者：許秋德 編著

ISBN：9789865703080

細類：528.97

開數／頁數：16開／171頁

出版日／版本：2014.03／初版一刷

劉雲樵，字笑塵，又號半痴，河北滄縣東南鄉集北頭村人，生於一九○九年（民前二年）三月十八日，一九九二年元月廿四日病逝於台北國泰醫院，享壽八十三歲。綜觀其一生，早年際遇，獲四大武術名家之調教，英姿煥發；青年獻身民族大業，充滿傳奇：壯年任職軍旅，盡忠職守：晚年投注心血於國術教育，致力培養文武合一之責年，成為武壇一代宗師。

目錄

編者序

卷壹 養生概說

養生三昧

正確姿勢是一切的基礎

如何消除緊張？

意識和動作合一

所謂丹田在那裏？

呼吸方法

不宜練功的時間

水升火降陰陽易位

五臟落位和自在

卷貳 柔身六法

一、前言

二、動作圖解

第一式：抬臂繞環

第二式：擺臂扭腰

第三式：舉臂後伸

第四式：左右撐掌

第五式：左右蹬腿

第六式：馬步弓捶

三、附　記

卷參 氣血滾滾

一、前言

二、功法演示及說明

第一式：抱元守一

第二式：陰陽初分

第三式：力撐華山

第四式：陳搏伸腰

第五式：仙猿攖寶

第六式：二龍捧聖

第七式：神龜伏波

第八式：玉蟬打躬

第九式：三峯大樂

第十式：抱元守一前行式

三、操作要點

四、行功位階舉隅

卷肆 養炁還原

一、前言

二、身上八卦說明

三、動作說明

四、養炁還原論

卷伍 內修八掌

一、本功法取自八卦拳之「八母掌」

二、行步走圓是基本功法

三、轉圈走圓要領

四、動作圖解

換式掌

倚馬問路

獅子張口

黑熊翻背

大鵬展翅

青龍飛昇

鷂子鑽天

白猿獻果

白蛇伏草

五、內外配合，以達到健康養生的目的

卷陸 附錄

劉雲樵老師的武學與志業

劉雲樵大宗師的傳奇生涯

編者序

首先，感謝郗家駿老師，無私地提供他個人所珍藏的資料，使得本書得以完整呈現 劉公在養生功法的內涵。

本書之出版，旨在提供一套簡單易行的運動功法，讓想要追求幸福人生的大眾，都能健康長壽，進而貢獻一己之力，以利益眾生。這也是劉公雲樵晚年極力想要推行的志業之一。

本書內容遵循劉公一貫求真、求實的精神，不語怪、力、亂、神；不涉玄學奧妙之理；不說沒有根據的事實；不談深奧的理論。

卷壹養生概說篇，取自劉公個人筆記。劉公閒暇之時，常將其個人練功心得寫下來，其所論極其珍貴，無論對練拳者或僅修習養生功法的人，都能直指事理

之核心，值得大家細細揣摩。

卷貳柔身六法篇，乃八極拳和劈掛掌的入門基本功法，曾於西元1988 年刊行於八極拳一書中。此法不僅是習武者紮根築基的法門，也是一生中每日必修的功課；而在養生方面，其「開胸」、「鬆肩」、「健脊」、「活腰」、「舒胯」和內在調養，都有莫大功效，因此，特別列為練習的第一套功法。讀者切莫等閒視之！

卷參氣血滾滾篇，取自八卦拳的內功法門，為尹派宮寶田先生所傳。郗家駿先生為紀念「劉師百歲誕辰」，曾於西元2009 年，以「宮式八卦內外功」一書出版。其功法彌足珍貴，筆者特別取得郗老師和逸文公司劉康毅先生的首肯，收錄於此。有興趣的讀者，可再自行參閱原著。

卷肆養炁還原篇，曾於西元1990 年，劉公在世時以單行本發行，以免費贈閱方式，提供大眾自由索取。目前「武壇國術推廣中心」網站上，仍掛有劉公全套功法影片，請自行點閱。

卷伍內修八掌篇，取自董海川先生所創的八卦拳母掌，是所有八卦門人必修之功法。八卦拳是中國武術發展中，最晚出現的拳種，集「健身、養生、技擊、修道」於一體。總結內修八掌之特點：乃先求「步法為根」的功法，掌握「上虛下實」的要領，用「行步走圓」之方式，以達「內外兼修」的目的。

卷陸附錄篇，收集編者曾在「力與美」雜誌刊載的兩篇文章。本書為全集出版的套書之一，內容以健康養生為主；考量本書隱於武術套書之中，恐不易為一般民眾所購買，使得劉公造福眾生的美意不彰，殊為可惜。因此，本書將再另外單獨發行，於是乃將劉公一生行誼和志業收錄於此，使得單獨購買本書的讀者，也能多一層認識劉公的生平事蹟。

許秋德 敬序

於西元二○一三年