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★好評率100%,讀者感動推薦★ •看完之後突然發現自己的心情放鬆了下來,所有的疑惑迎刃而解。 •這些文章就像一面鏡子,反照出當下社會的心理現象,內容非常真實。 •許多勵志書總以雞湯的方式來安慰人,這本書卻用心理學使人改變思維。 •這本書讓我獲得了思想上的解放,心靈上的解放。 【內容簡介】 這一年,我們重新學習了「有距離的關係」, 「遠距」與「零接觸」之後, 下一片烏雲,誰知道從哪兒飄來? 我們能控制天氣嗎?不行。 但是我們可以選擇,讓自己不受天氣的影響。 情緒就像天氣,每天都在改變,雖然有時不穩定,但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽,太陽太大也會讓人想找地方乘涼,情緒是一種訊號,告訴我們該如何行動;我們應該聽取自己的情緒,但我們不等於自己的情緒。 每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕, 正是撥開浮雲,顯露出內在自我的機會。 接受這些雲,等思緒慢慢飄過。你會發現,其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。 儘管疫情打亂了各種節奏,但也提醒了人們:獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走......這些原本夾在忙碌工作之間,屬於日常節奏中的「休止符」,其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長,有些時間還是必須爭取,有些修練還是必須堅持。認清了生活中必要的修練,安頓了內在流動的自我,將能重啟對明天的篤定與安心。 【本書特色】 53篇生活哲學╳5階段思考循環╳1次身心大整理 Break(打破)→Balance(平衡)→Feel(感受)→Connect(連結)→Reboot(重啟) 劉軒看到許多人有很好的條件,卻把自己的生活搞得沒有條件。努力給自己打造了金籠子,驕傲地守著籠子,卻很不開心。聽他們抱怨,看著他們成為自己的情緒俘虜,會感覺到他們的腦袋裡是一個充滿了風暴的平行宇宙。 要如何平息大腦中的風暴呢? 書中剖析了現代社會常見的種種心理誤區,如完美主義、欲望、上癮、迷茫、孤獨、抑鬱、逃避、從眾、討好、自卑、對抗、悲觀……並洞察情緒背後的大腦機制,如糖衣效應、鏡像效應、達克效應、補償心理等等。透過結合心理學的溫暖文字,改變風景、轉換觀點、微調生活,將會發現:這個平行宇宙,還可以接受。 ▂▂▂ 每個悲劇都是教訓,讓我們愈發珍視在一起的時間; 每個缺陷都是機會,讓我們可以用人間的愛去撫平。 每個相遇,即使擦身而過,都是緣分。 每次出門,都是離別; 每次回家,都是相聚。 就因為有一天我們都會離開這個世界, 所以我們更是要把握; 每一個當下、每一次相聚、每一個簡單不過的一天。 【詳細資料】 誠品26碼/2681979042000 ISBN13/9789576584848 ISBN10/9576584841 EAN/9789576584848 尺寸/21X14.8CM 級別/無 語言/中文/繁體 頁數/296 裝訂/平裝 劉軒 劉軒 作家、企業講師、主持人、DJ。有濃厚文人家庭背景的劉軒從大學時期開始寫作,至今出版多本著作,從《屬於那個叛逆的年代》、《放任心中的一百次流浪》等敘事性散文集,到《Get Lucky! 助你好運 1+2》、《心理學如何幫助了我》等論述性心理學力作。畢業於哈佛大學和哈佛教育學院研究所,在成長心理學和教育心理學相關領域受過深度學術訓練,近年來成立「軒言文創」,致力於將心理學行動化,並將積極心理學的實用觀念普及於社會。 軒言文創:www.soundshine.com.tw 劉軒的FB:XUAN 劉軒 劉軒的IG:xuanliu925 劉軒的Podcasts:劉軒的How to人生學、Between Here and There(中英雙語節目) 第1章_Break/人生的破口,也是新生命的出口 鑿開自我的裂痕 十五分鐘,生死一線間 情緒是雲,你是那片天空 生活中必要的修練 痛點,就是認識自己的起點 別讓自己的善良變成內傷 人生就像觀看一場演出 對一切都說「好」 我們需要的不是極簡,而是鮮豔 當你的未來懸在空中時 第2章_Balance/失衡是必然,接受也是平衡 向更好的自己出發 健康的心理時間 「喜極而泣」是種平衡機制 有取,必有所捨 帕金森雜物定律 奇蹟的啟動儀式 上癮不可怕 所謂的男女形象 超常刺激理論 別被負評綁架 換個角度看日常 第3章_Feel/一起感受,不再一起寂寞 寂寞,為何而來? 人生苦短,所以要認真調侃 幸福感與性價比 帶一樣旅行禮物回家 少一點未知、少一點畏懼 建立感恩的腦迴路 聖誕幻滅的那一夜 善意謊言的甜美 將更多的心,放到每一刻 真正地聚在一起 第4章_Connect/每個人,都可能是貴人 讓巧合賦予意義 忠於自我前,先改變勢利眼 覺察自己的盲點 對話是學習,不是角力 有衝突,請好好說 用善意摧毀敵意 別認為你的好理由,就是他的好理由 刺激你的交友圈 君子之交淡如水 他對你好在哪裡? 人生的關鍵推手 第5章_Reboot/看見不遠處的那道光 何謂美好人生? 不怕失敗,只怕太成功 高明而委婉地說「不」 不要再當鴕鳥了 假如你無法管理時間 面對權威的最佳姿態 越厲害的人,越懂得低調 認清才能認同、認同才能認真 無所求,才能無所不有 爸媽,我在外面一切都好 勝利者的多重姿態

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進口/非進口
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