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陰瑜伽: 安頓身心, 適合現代人的瑜伽練習/保羅.葛利 誠品eslite
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陰瑜伽: 安頓身心, 適合現代人的瑜伽練習/保羅.葛利 誠品eslite 描述
透過體式加深身心覺知, 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ◎專文推薦 :《正念陰瑜伽》作者/Michelle Chu 陰瑜伽並非是全新的產物,而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。 在充滿高度競爭與焦慮的社會中,陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥,幫助人們從身體進入到念頭、情緒,甚至直達靈性本源。 透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留,舒展身體、調整氣與脈輪,幫助身心排毒。 亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習,適應長時間的久坐。 作者保羅‧葛利涉略解剖學、道家瑜伽以及脈輪的知識,數十年的潛心練習與融會貫通,在既有古老智慧的奠基下,創立了陰瑜伽流派。 本書先介紹瑜伽的古老科學及沿革,再進一步說明陰、陽哲學在瑜伽中的應用,並透過圖解的方式,介紹陰瑜伽體式與其作用。 無論是初入門者,或是已有瑜伽基礎的長年練習者,本書都是絕佳的學習指南。 【詳細資料】 誠品26碼/2681701152007 ISBN13/9789864776009 ISBN10/9864776002 EAN/9789864776009 頁數/256 尺寸/21X14.8CM 級別/無 裝訂/軟精裝 語言/中文/繁體 ■作者簡介保羅‧葛利(Paul Grilley) 美國瑜伽教師,結合自己瑜伽修習經驗和在醫學知識,於1980年代創立陰瑜伽流派,當中揉合保力辛克(Paulie Zink)的瑜伽風格,哲學的部分則融合了本山博博士(Dr. Hiroshi Motoyama)的著作與研究。 個人官網:www.paulgrilley.comMichelle Chu 美國瑜伽聯盟最高認證師資,多年來深耕於國內外瑜伽師資,以及深度研習與僻靜營,並長年固定舉辦正念陰瑜伽的師訓及工作坊,帶動練習正念和陰瑜伽的風氣,以幫助各程度的瑜伽練習者能更深入內在的練習。著有《正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道》。 FB粉絲頁:正念陰瑜伽 - Michelle Chu 個人官網:www.ichellechuyoga.com
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