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胃弱使用說明書: 解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛, 日本名醫認證的顧胃指南誠品eslite 描述

「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反，「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」…… 這就是胃弱的顯見特徵！不過，其實無法盡情享用美食、吃不下早餐、飯後不適，也都是胃弱的徵兆。胃不舒服也會影響我們的表現或是日常生活，甚至無法充分攝取營養，備感疲勞。跟隨作者，從生活習慣、食物、運動、壓力管理四大方面開始顧胃。胃弱的四大嫌犯壓力：造成胃的工作機制停止運轉感染幽門螺桿菌：引發慢性胃炎功能性消化不良：胃功能異常胃食道逆流：食道蠕動不順、胃酸過多書中除了教導如何選擇適合的腸胃用藥，還有「胃弱Q&A」、「顧胃食物迷你事典」，讓你克服胃弱，養成好胃。【胃弱level check】有症狀的請打勾。 □會覺得肩頸酸痛或腰痛 □姿勢不好 □容易手腳冰冷 □會習慣摸自己的肚子 □舌頭白 □有時會頭暈 □身材較豐滿 □生活壓力大 □容易拉肚子或便秘 □不好入睡，或是時常失眠 □分明腸胃不舒服，但檢查都沒問題 □常喝咖啡等有咖啡因的飲料 □喝很多酒 □常吃甜的或辣的 □吸菸 □有時暴飲暴食，或是乾脆一餐不吃，三餐不正常 □生活節奏時常亂七八糟 □常熬夜 □身邊都會帶著胃藥 □常吃止痛藥 □覺得自己胃弱 1勾＝1分 0～9分：等級0，胃強人！ 10～19：胃弱等級1。容易因為壓力或生活習慣而胃弱。 20～29：等級2。有可能是胃弱，最好多加小心。 30～49：等級3。胃弱等級性大，請改善生活習慣。 50：去醫院。詳細資料誠品26碼／2681859712009 ISBN 13 ／9789863618119 ISBN 10 ／986361811X EAN ／9789863618119 頁數／ 208 開數／ 25K 裝訂／平裝級別／無語言／中文/繁體