那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品
SKU: 211208801-6797842018

那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品規格

那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品最新價格

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品歷史價格(單位:新台幣)

那一天, 憂鬱症找上了我: 從拒絕承認到勇敢面對, 一個記者戰勝憂鬱症的真實告白/金正源 eslite誠品描述

F321，一個像數學公式的代碼蓋在我的病歷表上。這是代表「憂鬱症」的代碼，好像我的人生學分也得到了F一樣…… 老婆，醫生說我是憂鬱症要承認「憂鬱症患者」這五個字，需要非常大的勇氣。當我第一次被診斷出得到憂鬱症的時候，我感到不知所措。身邊沒有能請教的人，網路上的討論也令人無所適從，我就這樣抱持著莫名的不安和焦慮，跟憂鬱症展開了非自願的同居生活。妻子在得知我確診後，從沉默不語、強烈排斥用藥，到溫柔鼓勵我：「生病不是罪，不要躲起來吃藥，而是要堂堂正正地吃！」當我看到公司後輩真心擔心我的眼神，以及不知道是誰放在我桌上的巧克力餅乾、不知道誰寄來的「撫慰心靈」的書，就會讓我的內心深處升起了一股暖流，我知道，我並不是一個人在跟憂鬱症孤軍奮戰。醫生告訴我，完全消除不安並不是治療的目的，而是要讓不安降低到足以安撫的程度，讓不安成為我們的朋友。於是我開始練習為自己的不安程度打分數；關掉內心的敏感雷達，不再揣測別人的想法；每天只要成功完成一件小事，就給自己一張表揚貼紙，告訴自己「做得好」…… 這是我和憂鬱症共處一年的故事，希望也能夠帶給你一些幫助與力量。「憂鬱症來了」，並不是因為你做錯任何事，而是憂鬱症自己找上你。雖然像不速之客一樣賴在我們心底，但既然是「來了」，就一定會有「走了」的一天。【詳細資料】誠品26碼/2682062637004 ISBN13/9789865596385 ISBN10/9865596385 EAN/9789865596385 尺寸/18.8X12.8CM 語言/中文/繁體開數/32K 級別/無裝訂/平裝頁數/192 金正源死前想寫兩三本書。不過我作夢都沒想到，第一本書就是關於自己親身體驗的憂鬱症。高中時期決心成為改變世界的記者，如今領悟到連改變自己都很難。擠進英文日報《Korea Times》後，曾陸續到MBN電視台及JTBC電視台工作，現在是MBC電視台記者。2018年確診憂鬱症後，每天都在練習以「不用太賣力也能變得幸福」的方式生活。 Email：abchuman@hanmail.net 黃莞婷台灣科技大學資管碩士，現為自由譯者。為了更自由的玩樂，努力工作著。譯有《金色證書之路》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《我也不想一直當好人》等書。工作連絡信箱：kellyh.viva@gmail.com 名家推薦：【臉書版主】出版魯蛇碎碎念、【臨床心理師】洪仲清、【心理學作家】海苔熊、【臨床心理師】蘇益賢、【諮商心理師•作家】蘇絢慧感動好評！目錄名家推薦推薦序憂鬱症來了洪仲清 Chapter 1 今天，去精神科 F代碼的襲擊今天，去精神科精神科的藥她的眼淚太太登場咪咪醫生憂鬱症情報員您要用一般患者的身分嗎？減少性慾vs.增加性慾公開坦露 Chapter 2 憂鬱症「來了」保持安靜吧，拜託一毫克的奇蹟若那天到來她的三段高音兩員大將「抗鬱」和「抗不安」脫身之戰憂鬱症「來了」無言的安慰 Chapter 3 敏感的雷達敏感的雷達思想、想法敏感的雷達2 思考也是練習腹式呼吸，感受現在的我直播人生一口就好你是幾分？適者生存，要寫才能活我心靈的表揚貼紙吃好、睡好、消化好心態會改變 Chapter 4 瘋子總量不變法則瘋子總量不變法則「不同」人自有「不同」之處不同「人」沒有「不同」之處黑名單求生游泳目空一切最後的診療作者的話