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為何我們總是想得太多, 卻做得太少: 擊敗拖延、惰性、完美主義,/高原 eslite誠品描述

★★世界五百大企業實證的行為改變法則★★ ★★為什麼99％的人想著想著就放棄了，只有1％的人做得到！★★ ★★從「空想魯蛇」晉升「行動達人」最佳實用指南★★ 全球潛能開發專家高原新作《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》教你── 7個行動改變大法＋4個實踐步驟，讓你學會高效行動，從此改變人生！如果你心中也有這樣的疑惑── ﹒「為什麼我是大家公認的聰明人，卻事事都不如意？」 ﹒「為什麼我付出那麼多，仍然不成功？」 ﹒「為什麼別人都實現了自己的理想，我卻做不到？」捫心自問：到底是什麼阻礙了我們？其實每個人都曾經有過很多很棒的想法，但為何99%的人想想就算了？太多外在資訊干擾？習慣性消極思考？性格上過度完美主義？還是嚴重的拖延毛病？愛找藉口的壞習慣？行動前老是害怕退縮？你相信嗎？從「想到」到「做到」，竟然是我們與成功最遙遠的距離？對症下藥：別讓自己偷走自己的時間！與其坐在家裡思考成功的捷徑，不如鼓起勇氣打破現狀。雖然善於思考是一種好習慣，但要切記：永遠不要讓自己成為那種「想得太多而做得太少」的人。不論你在生活和工作中遇到多大或多微不足道的麻煩：減肥、戒菸、面試、創業，乃至於需要制定並執行人生的長期規畫，本書從「簡化思考」和「加強行動效能」的角度分析，從學業、工作、家庭、理財、投資、人際關係等各個面向，針對你的問題對症下藥，提供精準的改變建議。 ◎有效將想法化為行動的「7個行動改變大法＋4個實踐步驟」：方法1：化繁為簡，別讓過多的資訊干擾自己方法2：思考簡化，比起做加法更難得的是做減法方法3：正面思考，克服凡事總往壞處想的思維方法4：拋棄那些不現實的「完美主義」思想方法5：不要等到「條件都成熟了」才開始去做方法6：別讓「時間竊賊」偷走你的想法方法7：告別畏難，無論狀況如何，都要推動自己走下去步驟1：制訂一份可以立刻展開行動的方案步驟2：關掉電話，集中精力，馬上開始步驟3：克服任何事情都追求完美的習慣步驟4：克服在最後關頭奮起超越的習慣 ◎所有經歷過人生困境的成功者都知道：快速高效的行動遠比一個富有誘惑力的夢想，更能決定我們的命運。看完本書，讓你想法「動」起來，而不是「凍」起來。記住！不是你想不到，只是你做不到！現在就馬上動起來，Just do it！【詳細資料】誠品26碼/2681960730008 ISBN13/9789869867191 ISBN10/9869867197 EAN/9789869867191 尺寸/17X23X1.6CM 裝訂/平裝頁數/288 語言/中文/繁體級別/無高原高原美國培訓機構ONG公司聯合創始人、知名培訓師、潛能開發專家、作家。承繼了全球知名勵志大師、潛意識專家如詹姆士．艾倫（James Allen）、戴爾．卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙．希爾（Napoleon Hill）、托尼．羅賓斯（Tony Robbins）、齊格．齊格勒（Zig Ziglar）和厄爾．南丁格爾（Earl Nightingale）等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變方面，受到百萬讀者認可。著有暢銷書《不必把太多人請進生命裡》、《大腦喜歡這樣理清單》、《大腦習慣正能量思考》等。各界專家‧高效推薦筆記女王｜Ada JC 財經觀點版主｜Jenny 財經作家｜Mr.Market市場先生生活理財YouTuber｜Ms. Selena 矽谷創業家、前臉書產品經理｜矽谷阿雅 Super教師、暢銷作家｜歐陽立中閱讀人｜鄭俊德推薦序：為何別人成功了，我卻不能？自序：你總是想得太多，做得太少前言：除了你自己，沒人能偷走你的時間 Part1. 覺察篇：為什麼我們不能讓自己的想法落實理由1. 信息超載：每天都在修正想法，所以無所適從" 理由2. 消極思維：凡事妄加臆測，總往壞處想" 理由3. 追求完美：對自己要求太高，最後無法完成" 理由4：壞習慣使然：拖延，懶惰，愛找藉口" 理由5：畏難退縮：內心脆弱，輕易放棄" Part2. 破解篇：七大行為改變大法方法1：化繁為簡，別讓過多的資訊干擾自己從「海量資訊」到「需求定位」「斷捨離」：捨棄多餘的想法，脫離不必要的執著思考的程度要隨「環境」而定克服多疑思想，不理會負面資訊確立一個方向後，就不要再考慮「值不值」方法2：思考簡化，比起做加法更難得的是做減法羅列所有的想法，逐項修正「無用的思考」借雞生蛋：學會「不使用自己本領的本領」不要做跟「成果」不相關的思考把「無用的思考」和「行動」割離簡化多屬性元素，迅速做出精確決策做「減法」的四個執行步驟方法3：正面思維，克服凡事總往壞處想的思維列出所有的好處：行動前，不要想「最壞的結果」忽略暫時的困難，把思考的精力放到如何實現目標上立刻開始去做，掃除對於「開始」的恐懼轉換定義：用樂觀的想像克服恐懼總結已取得的成果，用積極的記憶去替換負面的記憶積極暗示：放下無謂的擔憂，告訴自己「我與眾不同」方法4：拋棄那些不現實的「完美主義」思想學會滿足於實現目標的95%而不是100% 接受「不完美的自我」，不要追求一步到位不要把過多的時間花在完善計畫上尋找一件「完全有能力做的事」作為短期目標先力求完成，再逐步進行細節的完善立足自己的長處，用行動改進自己的短處審視「理所當然」觀念—沒有什麼事情是「必須做到」的多思考自己的優點—沒有誰是「完美無缺」的思考的重點在於揚長避短，在於把自身優勢最大化方法5：不要等到「條件都成熟了」才開始去做認清現實：沒有完美的環境，也沒有完美的結果先接受不完美的環境，再用行動去改善環境做了決定就開始行動，不要考慮別的選擇是否更好條件基本滿足後，就別再被旁枝末節的東西綁住手腳讓事情在做的過程中完美，而不是思考完美了再做用「逼宮」的辦法克服「不行動」的壞習慣把工作分割成小單元，用小目標激勵自己行動為自己要做的事情設定一個「最後的期限」不要太心急，先去摘「夠得著的蘋果」懂得變通，適時調整和修正前進的方向專注於眼前的目標，落實每個既定的步驟方法6：別讓「時間竊賊」偷走你的想法番茄時間管理法：切割時間，提高單位時間利用率充分開發和利用時間的「邊角料」抓住「黃金時間」，把好鋼用在刀刃上