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共感人完全自救手冊: 避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力誠品eslite 描述

生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。高敏感族一學就會的生存法則 ◎紐時暢銷書《讓情緒自由》作者－－茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習： ●協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。 ●協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。 ●以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼。 ●找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。 ●與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷。 ●協助共感孩子成長的教養法。 ●喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進。【詳細資料】誠品26碼/2681649872005 ISBN13/9789862139196 ISBN10/9862139196 EAN/9789862139196 頁數/264 開數/25K 級別/無裝訂/平裝語言/中文/繁體 ■作者簡介茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD）精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。她登上《紐約時報》（New York Times）暢銷排行榜的著作包括《讓情緒自由》（Emotional Freedom）、《臣服的力量》（The Power of Surrender）、《正能量》（Positive Energy）、《直覺治療指南》（Guide to Intuitive Healing）、《神奇的第二視覺》（Second Sight）。《今日秀》（The Today Show）、CNN、公共廣播電視公司（PBS）、《今日美國》（USA Today）、《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）都曾專題介紹她的著作。若想進一步瞭解敏感人士與直覺的力量，或想加入歐洛芙醫師的臉書共感支持社群（Facebook Empath Support Community）與共感人電子報，請上：drjudithorloff.com。■譯者簡介許恬寧師大翻譯所畢，專職譯者，譯有《鑽石生命靈數》、《垂直九十度的熱血人生》、《微精通》、《【Q & A a Day】每日一問：經典5年日記》、《哈佛教你幸福一輩子》。 ◎聯合推薦能量心理療法訓練師及治療師／王曙芳作家／江鵝親子作家／李崇建諮商心理師／周慕姿親職專欄作者／陳安儀「是否有人告訴過你，不要那麼敏感就沒事了？你是否想過，你的敏感天性除了使你痛苦，其實也是快樂的泉源，帶來同理心、創意、精神力量？這本書提供了答案，而且毋庸置疑是以無窮的同理心寫成，協助讀者瞭解自己和天賦，還在這個殘酷但也極度美麗的世界，開創一條健康的道路。」－－紐約時報暢銷排行榜《安靜，就是力量》（Quiet）作者、「安靜革命」創辦人／蘇珊．坎恩（Susan Cain）「歐洛芙醫生從神經科學、直覺、能量醫學多管齊下，教我們堅強地活在世上，同時也保有熱愛世人的共感人本性。」－－《超基因讓你不生病》（Super Genes）／狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）「這本溫暖之書充滿美好的智慧。讀歐洛芙醫師的作品，就像擁有一個非常聰明的姊姊，教導你所有的技巧，讓你明白如何應用自己美好、但令人困惑的高敏感天賦。我們每個人都認識這種極度敏感的人，這個世界讓他們傷痕累累。這個人可能是你、你的兄弟姐妹、另一半、同事、朋友。本書提供豐富實用的忠告，教我們擁抱敏感天性，讓高敏感成為一份禮物。」－－《光經》（The Radiance Sutras）作者／洛林．羅奇（Lorin Roche）「共感人是這個世界的新常態－－本書是完美的指引，帶我們瞭解如何在日常生活中處理自己的高敏感天賦。這本精彩著作來得太是時候，每個人都需要一本。」－－《慧眼視心靈》（Anatomy of the Spirit）與《神聖契約》（Sacred Contracts）作者／凱洛琳．梅斯（Caroline Myss）「歐洛芙醫生在這本開創性的著作中，讓我們深入理解共感人的遭遇。她具備專業知識，又有共感人的親身經歷，讓她成為這個領域的權威。她帶給我們實用的工具，教我們在這個有時充滿挑戰的世界活下去。本書不僅協助讀者處理高敏感會碰上的難題，還教你一套完整的方法，開發並掌握自己的能力。歐洛芙醫生協助每個人找到心中共感的一面。我忍不住連聲叫好。」－－紐約時報暢銷排行榜《你是安慰劑》（You Are the Placebo: Making Your Mind Matter）作者／喬．迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza）「歐洛芙醫生的新書拯救全球的共感人，協助成千上萬人保護自己，遠離心理吸血鬼，設下健康界限，真正認識自己的敏感天賦。」－－紐約時報暢銷排行榜《女神不老》（Goddesses Never Age）、《女人的身體，女人的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）作者／克莉絲汀．諾瑟普醫學博士（Christiane Northrup, MD）「這個世界很混亂，如果你感到被壓垮、需要應對的方法，本書是必備指南；書中提供的工具，可協助你變得更體貼、更完整、更強大。如果親人是高敏感人，你想多瞭解他們一點，這本書也很適合，好讀又一針見血。善良體貼的人可以參考書中的實用技巧，堅強地面對這個世界，不會因為過度付出，弄得自己精疲力竭。歐洛芙醫生具備醫師的身分，本身也是共感人，她很清楚該如何面對自戀狂等各種能量吸血鬼，教大家設下健康界限，解決感官超載的問題。本書是一生的指引，適合隨時翻閱。我強力推薦！」