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「每個人在成為任何一個角色之前，首先是成為自己！」打造10億情感視頻流量推手，給女性最溫柔的覺醒之語── 「你以為付出才會被照亮，卻忘了自己也會發光！」 ☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己必看之作！☆☆ 〇你曾因外貌而自卑嗎？無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎？因為甩不掉的「前任」而執迷？〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」？對過去糾結，對未來迷茫？ …… 如果其中有一項的答案「是」，那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作！我們被各種關係綁架、控制和折磨，當局者迷，其實最根本的，是需要為關係做「斷捨離」，重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係！ ☆☆從女兒到女人到成為妻子，無論哪一個角色，為什麼一直覺得不快樂？☆☆ 「完美」是一件穿在「貪婪」身上的外套，生活需要的其實是減法，放過自己，放棄完美，放下無謂的執著，管她什麼完美呢，周全不了別人，就周全自己。學會和自己的欲望相處，並且敢於說出「我想要什麼」。 ☆☆寫給正在經歷人生30大關，和無論何時都覺得正在卡關而深感困惑的你☆☆ →◆關於自己──重塑內心秩序，與自己握手言和「接納自己的第一步：放下完美的執念，真正成為自己。」我們經常常聽到「要成為最好的成自己」，但事實上是，我們還沒有自己而活。自我實現聽起來好美，實踐起來卻是荊棘遍地。「這時候要做的，就是堅持從自己的感覺出發，嘗試去連接，覺知自己的自卑、懶惰和陰暗，審視自己的恐懼、怯儒和妥協，與自己的『黑暗』和平共處，與自己的負面握手言和。」 →◆重新認識親情、愛情、友情的關係，必要時斷、捨、離很多人可能沒意識到：對於父母，也是需要斷捨離；你所嫌棄的愛人身上，藏著你不敢面對的自己；對待自己的方式，很可能複製了你的原生家庭。不妨試試這些改變： ˙親情→捨棄對父母的依賴，放下改變孩子的執念 ˙愛情→放棄改變自己的伴侶 ˙友情→朋友不必志同道合 →◆對未來最好的祝福就是活在當下我們吃過的飯，走過的路，看過的書，愛過的人，都會變成氣質的一部分，在言談舉止間表露出來。真正對自己好一點，就要謹慎篩選食物、衣服、朋友、戀人，這些選擇就是你的環境，滋養你、塑造你，不是消耗你。「真正對自己好，就是重新建立生活的秩序感：讓身體、家庭、朋友和學業都向陽而生，有秩序，有品質。有邊界。」「消費的快樂只能帶來短暫的歡愉，而長期持續行動構建一個全新的自己，才是最大的快樂。」 ☆☆療癒自己、活出個性的24個暖心覺醒☆☆ 成為你自己，不完美也很美！把專注力放在自己身上，設法強大思考力、經濟能力、專業力，停止任何形式的自我攻擊，失敗了，做錯了，不苛責自己，無條件接納自己。 ◆敢做自己生活的主人 ◆擁抱你內心的柔軟 ◆對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己 ◆「攻擊性」是最「美」的力量 ◆捨棄對父母的依賴 ◆放棄改變自己的伴侶 ◆放下改變孩子的執念 ◆重新認識友情：不是必須志同道合 ……… 祝願你，藉由這本書，重新理一遍自己的過去，並且帶著篤定走向未來！【詳細資料】誠品26碼/2681974732005 ISBN13/9789865536411 ISBN10/9865536412 EAN/9789865536411 尺寸/14.8X21X1.3CM 級別/無語言/中文/繁體頁數/224 裝訂/平裝湯蓓湯蓓知名主持人，明星演講導師、國家二級心理諮詢師，畢業於中國傳媒大學。為女性多樣化實踐者，主張做不被定義的女性。打造多條爆款短視頻，為超過百萬女性和青少年傳播正能量，全網播放量超過10億次。・王雅涵｜心理師的歡樂之旅・少女凱倫｜《人生不是單選題》作者・朱姐｜社畜時代・羽茜｜作家・林靜如・洪仲清｜臨床心理師・黃之盈｜諮商心理師・黃大米｜暢銷書作家・楊嘉玲｜諮商心理師、啟點文化創辦人手．比．愛．心．推薦 ※依首字筆畫排序目次推薦序1-羽茜：為了自己去成長，才是真正自由的成長推薦序2-洪仲清：兒女並不是父母生命或意志的延伸自序-成為你自己，不完美也很美 CHAPTER1 與自己握手言和我花了三十年才站到起跑線治癒自卑的不是自信，而是接納敢做自己生活的主人對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己完美強迫症：不優秀就不行嗎？擁抱你內心的柔軟在成為媽媽之前，先成為你自己「攻擊性」是最「美」的力量 CHAPTER2 重新認識關係捨棄對父母的依賴放棄改變自己的伴侶放下改變孩子的執念重新認識友情：不是必須志同道合重新樹立財富觀逼婚的實質是什麼重新認識離婚：比起開始，結束才更需要勇氣關係中的控制是怎麼回事 CHAPTER3 對未來最好的祝福就是活在當下走老路到不了新地方不分男女，只分強弱你有權拒絕再聰明也比不過熱愛，再熱愛也比不過堅毅真的有年齡紅利嗎你擁有的，就是你想要的自我競爭，是與自己最好的合作