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麥克史東阻力訓練全書: 美國國家肌力與體能協會創辦人; 美國奧運訓練中心總監,/麥克．史東/ eslite誠品描述

肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。除了深厚的研究背景，作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗，且為現任美國奧運訓練中心總監，過去曾訓練包含前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾在內的許多NBA，MLB和NFL職業運動員。無論是有志於從事肌力與體能教練，或是訓練愛好者，都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用，多方面融會貫通。本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字，講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思，像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。最重要的部分，則是作者麥克史東奠定其地位的——週期化訓練。從出版以來，這本書就一直是許多大學、研究機構的指定讀物，主要原因在於，它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容，並掌握肌力訓練的各方面知識。因此，無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練與訓練設計，或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識，此書都是一個完美的參考書籍。 ◎具學術性，同時兼顧可讀性，以平實字句說明訓練要點 ◎由淺入深，循序漸進讓讀者快速掌握肌力與體能訓練的理論與實務 ◎各章節自成體系，讀者可按照章節尋找自己最有興趣的內容【詳細資料】誠品26碼/2681914180002 ISBN13/9789869941006 ISBN10/9869941001 EAN/9789869941006 頁數/456 尺寸/19X26CM 級別/無裝訂/平裝語言/中文/繁體 ■作者簡介麥克．史東/ 梅格．史東/ 威廉．A．山德斯麥克．史東、梅格．史東、威廉．A．山德斯麥克．史東（Michael H. Stone）東田納西州立大學運動科學系之競技運動實驗室負責人；前美國肌力與體能學會會長。在此之前，他曾擔任美國奧運訓練中心首席運動生理學家、蘇格蘭愛丁堡大學運動競技系主任。他還是澳州珀斯的Edith Cowan大學、蘇格蘭愛丁堡大學以及田納西州James H. Quillen醫學院的客座教授。其研究興趣主要為運動員肌力與爆發力的生理適應與訓練，已發表400多篇論文，領域包括生物能量學、營養學以及肌力與體能訓練，且是美國國家肌力與體能學會（NSCA）、英國肌力與體能學會創辦人之一。他是1991年NSCA年度競技運動科學家得主，且於1995至97年擔任NSCA會長，並於2000年獲得NSCA終身成就獎。他曾在美國和英國執教過多個國際和國家級舉重運動員（包括一名奧林匹克運動員）和投擲項目選手。梅格．史東（Meg Stone）現任東田納西州立大學運科與教育卓越中心總監，以及美國奧運訓練中心總監。東田納西州立大學運動成績提升聯合會（Sports Performance Enhancement Consortium）的負責人，以及助理田徑教練。至今仍是NCAA鉛球與鐵餅記錄保持人，且曾兩度代表英國擔任奧運會鐵餅項目選手，並於1982年大英國協運動會獲得金牌。她是第一位在NCAA第一級聯盟美式足球隊擔任主教練和體能教練的女性，她在亞利桑那大學和德州理工大學都擔任過該職位。她還曾在阿巴拉契亞州立大學擔任田徑教練，並於1999年回到家鄉蘇格蘭，成為國家田徑教練，是為歐洲首位擔任國家隊教練的女性。史東曾在美國和英國執教過幾位國際級運動員，其中包括四名奧林匹克運動員。她還指導過許多後來在NBA，MLB和NFL出賽的運動員，其中包括前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾。此外，她還透過Carmichael Training Systems和位於科羅拉多泉的USOTC，訓練公路自行車選手和殘障奧運選手。威廉．A．山德斯（William A. Sands）美國奧林匹克委員會運動生物力學和工程負責人。他曾在普萊西德湖奧林匹克訓練中心（Lake Placid Olympic Training Center）擔任高級體育生理學家，並曾擔任美國田徑協會和跳水協會的生理學家。他曾擔任奧運會和世界錦標賽體操運動員的教練，並曾擔任美國女子體操精英教練協會主席。山德斯博士是國際運動生物力學學會的理事，也是美國運動醫學學院的成員。吳峰旗、吳肇基、陳柏瑋、王啟安、林筠王啟安國立台灣大學、國立台灣科技大學兼任講師怪獸訓練肌力及體能教練B級國立台灣師範大學翻譯研究所畢業粉專：王啟安肌英學院林筠自由口筆譯員、中英主持人／司儀，目前就讀臺灣師範大學翻譯研究所碩士班。吳峰旗怪獸肌力體能B級教練吳肇基骨科專科醫師，臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯。有感於現代醫療對於骨科傷病及老年退化的不足，致力於推廣肌力與體能訓練。陳柏瑋臉書粉專：怪力中醫版主。中華民國中醫師；中華民國運動教練學會—肌力及體能教練丙級；怪獸訓練—肌力及體能教練B級。一名自醫學生時期即開始學習肌力與體能訓練的中醫師，希望發揮自己醫師身分的話語權來傳遞肌力訓練對健康的重要性。審定者：王啟安國立台灣大學、國立台灣科技大學兼任講師怪獸訓練肌力及體能教練B級國立台灣師範大學翻譯研究所畢業粉專：王啟安肌英學院何立安／怪獸肌力及體能訓練中心總教練江杰穎／國立體育大學競技學院專任副教授 / 肌力與體能教練目錄前言致謝第一章：訓練的定義、目標、任務、及原則第一部：肌肉收縮與力學的基礎第二章：神經肌肉生理學第三章：阻力訓練的生物力學第二部：生物能量學和新陳代謝第四章：生物能量學和代謝因素第五章：神經內分泌因素第六章：營養和代謝因素第七章：人為輔助第三部：阻力訓練的適應性與益處第八章：測試、測量和評估第九章：阻力訓練的監控第十章：阻力訓練帶來的身體與生理適應第十一章：阻力訓練的心理面向第四部：訓練原則、理論、與實際應用第十二章：阻力訓練的模式第十三章：週期化的概念第十四章：阻力訓練計畫的設計